包子 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

請問心情煩悶的時候該怎麼辦呢?

有時候心情會突然變的很煩

對任何事情都沒興趣

都覺得懶的去做

這個時候應該怎麼辦呢

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    聽一些想聽的音樂

    吃些想吃的甜點或者其他食物 或者睡個覺

    再很不好的話 想一下原因!!

    找個自己能信任的人 願意聽你說話的人

    把你心中的問題一股腦的講出來吧!

    說出來會輕鬆一點 憋久了只會讓自己越鑽牛角尖罷了....

    找個值得你信賴的人聊聊天是在不為過了

    希望你心情能快點恢復^^

    2006-04-06 15:11:10 補充:

    不要自己搞自閉阿~悶不是解決的方法,我也當過考生,考試重要但是也可能因心情不佳而考壞了唷~所以自己情緒要掌控阿~

    考試加油唷^0^

  • 1 0 年前

    可以

    大聲ㄉ唱歌

    大叫

    聽音樂〈轉到最大聲〉

    找ㄋㄉ好麻吉聊天訴苦去

    吃東西

    買東西

    不然晚上ㄉ時候

    出去走走

    晃晃

    參考資料: 琪琪
  • 1 0 年前

    一 . 大聲的唱歌

    二 . 把心裡的煩悶告訴一個你能相信的人

    三 . 告訴家人 他們會給你好的意見

    還有 千萬別選擇自殺

    加油 )

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    1.找好姊妹聊天

    2.睡覺

    3.找一個自己非常喜歡的東西來研究

    ex:像我就非常喜歡兔子,本身是沒養兔子啦!因為家裡關係..我就會上網有關兔子的事,自己過乾癮...

    4.聽音樂

    再不行就去找心理醫師or家人聊聊唄~!

    參考資料: me
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