手腳冰冷 會導致下半身肥胖嗎

我常常手腳冰冷 血液循環不好 那這樣子會導致下半身比較肥胖嗎???

有什麼方法可以改善嗎?

7 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    有些人在冬季特別容易怕冷,尤其是腰部及手腳動不動就冷的無法入睡,這主要是因為血液循環較差所引起。據中醫的說法,氣血虛弱的人特別容易感到手腳冰冷,程惠政主任表示,因為陽氣是人體溫暖的泉源,能推動五臟六腑及整個人體的生理活動,陽氣不足的人生理活動減弱,常容易精神倦怠、畏寒、四肢冰冷、面色蒼白。另外,很多疾病也會導致手腳冰冷,如:甲狀腺機能低下容易造成新陳代謝率低,所以會出現手腳冰冷的現象,而糖尿病等周邊血管阻塞的疾病,也因為血液循環不良,血液不容易到達末梢,因而導致手腳冰冷。解決方法A、泡個熱水澡:每天可利用洗澡時,泡20~30分鐘的熱水澡,讓全身溫暖,自然能解決手腳冰冷的困擾,甚至也可利用看電視或唸書的閒暇時刻,用溫水泡泡腳,亦能讓冰冷情形得到緩解。B、多多運動:運動可促進血液循環及加速新陳代謝,對舒緩手腳冰冷有極大的幫助。建議容易手腳冰冷的婦女可做些暖身操,我們提供以下簡單的暖身操供參考:1淺坐在椅子上,手腳如跑步般自然擺動、踏步,並儘量將動作做大些。2繼續踏步,握拳,雙手彎曲改成置於與肩膀同寬處。3 雙腳繼續踏步,雙手打直並上下伸展,上下動作各做一拍。C、攝取均衡的營養素:平時多攝取維他命E、鐵質、蛋白質對手腳冰冷有很大的助益;此外據中醫的說法,食用熱性的食物,如:荔枝、龍眼、芝麻、薑、蔥等也是極佳的選擇。 中醫飲食調理肉蓯蓉羊肉粥材料:肉蓯蓉15克、羊肉片60克、白米60克。做法:先煎肉蓯蓉肉取汁去渣,加入羊肉、白米同煮,煮沸後加少許食鹽調味,再加生薑3片,蔥白2根煮成稀粥服食。備註:對體質虛弱、惡寒怕冷有效,適合冬天食用。鹿茸酒材料:鹿茸片4克、淮山30克(研末) 做法:兩藥用布包裹,用酒500毫升浸7日,每天飲用20~50毫升。備註:適用於腰膝酸痛、疲倦乏力者。

    參考資料: 醫學雜誌
  • 1 0 年前

    ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

  • 希媛
    Lv 4
    1 0 年前

    之前有人回答一個跟保暖有關的問題 還不錯

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

    希望能幫助到您^^

  • 2 0 年前

      現代人生活緊張,常覺得肩頸僵硬無力,如果可以泡個熱水澡,又有人獻上舒服的『馬殺雞』,幸福莫過於如此 ! 但是按摩是有技巧的,本文即針對常見的肩頸痠痛,介紹一種電療養生按摩的好處。

    1.可增加淋巴液與靜脈血液循環,使肌肉放鬆,並使人鎮定消除緊張。

    2.後腦杓往下至脖子兩側肌肉及肩膀肌肉僵硬緊繃,利用電療給予肌肉刺激即可減輕肌肉的僵硬緊繃。

    3.肩胛骨內側常因姿勢不良而酸痛,可以利用電療「推」的方式,緩慢上下左右推動肩胛骨,減輕不舒適感。

    4.手腳冰冷亦可利用電療按摩,刺激血已循環增加身體內在能量,改善身體的失調及病痛。

    5.養生保健得到全然的釋放,達到紓壓、抗衰老、預防疾病的效果。

      電療養生按摩,非萬靈丹,平日維持足夠的運動量,保持良好的姿勢等...... 才是預防之道。

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  • V
    Lv 4
    2 0 年前

    手腳冰冷表示血液循環不良,所以應該會比較容易胖吧~~

    你可以多喝溫開水暖身,或喝薑母茶之類可以促進血液循環的東西~~

    可以多泡澡,不過都要持之以恆,體質沒有那麼快就改善的~~

    希望對你有幫助~~

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    有可能比較會! 建議你,少吃冰的,多喝溫熱開水,冷的時候 就要多穿衣服,不要處於冰冷狀態,可以泡泡澡,或是泡腳。少吃寒冷的食物,多喝營養的排骨湯、雞湯(四物雞),喝雞精之類的。

    可以去給中醫師看,他會幫你調配中藥,慢慢調身體,這樣子會慢慢改善。

    參考資料: ME
  • 團團
    Lv 6
    2 0 年前

    你可以試試看喝~~桂圓連子茶這是可以改善手腳冰冷可說是冰山美人專飲桂圓去籽2錢.連子去心3錢.紅棗去籽3顆加水煮開即可飲用~~黄耆補氣茶可說是北極冰后御飲黄耆5錢.當歸1錢.枸杞2錢.以500cc熱水沖泡浸約6分鐘趁熱飲用~~迷迭香花草薑茶可說是白雪公主愛飲老漿洗淨1快啪碎以500cc滾水熬煮10分鐘加入2茶匙迷迭香浸泡5分鐘後即可飲用

    參考資料: 雜誌
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