『熱量』跟『脂肪』哪一個才是導致胖的原因哪?有什麼差別嗎？
最近想到一個問題，常聽人家吃東西說熱量高會胖，要不然就是很油會胖，
還說身體脂肪多也會胖，到底是熱量高會胖還是脂肪多會胖呢？兩者有啥不同呢？
5 個解答
- 2 0 年前最佳解答
造成肥胖的原因非常複雜，不只是因為吃得太多或是運動不足所引起的，雖然飲食不當及運動不足可能導致體重過重，但事實上還有很多原因也會造成肥胖。
當一個人的生活方式是坐式生活時，他每天能量的需求比休息所消耗的能量多不 了多少，而他從飲食中攝取的熱量，卻大於日常所消耗的熱量，這些多餘的熱量，就會以脂肪的形式儲存起來。
以科學的觀點而言，身體攝取的熱量高於身體消耗的熱量便會導致肥胖。其中遺傳、環境及心理因素也有一定影響。
不正常的暴飲暴食往往是發洩心靈空虛、憤怒和悲傷等情緒的方法之一。據統計，約30%的肥胖患者是因為心理因素所造成的。貪食症患者通常不易維持體重或使體重減輕，因此需要專業醫師或心理治療師協助。
少數疾病也可能導致肥胖，包括低甲狀腺症，憂鬱症及若干經神疾病等。服用某些藥物如類固醇和抗憂鬱藥也會造成肥胖。
2006-03-29 17:01:42 補充：
身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）BMI以身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過肥或過瘦，計算的公式如下：BMI = 體重（kg ) ÷ 身高（㎡）男性與女性的標準BMI有分別的，男性的標準BMI介乎20至25；而女性的在18至22之間。世界衛生組對於肥胖有以下的定義： 肥胖（Obesity）：BMI =或大於30kg/㎡ 過重（Overweight）：BMI 界於25.0至29.9 kg/㎡ 理想（Non-overweight）：BMI 界於19.0至24.9 kg/㎡
- 2 0 年前
熱量跟脂肪是不一樣的..
我們人體很奇妙.雖然你一聽到脂肪都會想到就是肥
這是錯誤的觀念..人體還是都要脂肪來作保護我們的一個潤滑劑
人體所需的熱量每個人不盡相同...但是若是過高就會導致肥胖..
熱量跟油是不同的東西喔!!
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- 2 0 年前
吃東西會產生熱量~
過多的熱量身體用不到最後會轉化為脂肪
脂肪囤積過多就會胖囉@@
運動就會把脂肪燃燒成熱量
所以運動能減肥
不過運動要持續30分鐘以上才能燃燒到脂肪喔
不然像100公尺那種短暫的激烈運動是沒辦法燃燒到脂肪達到有效的減肥的!
