小闍 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

『熱量』跟『脂肪』哪一個才是導致胖的原因哪?有什麼差別嗎?

最近想到一個問題,常聽人家吃東西說熱量高會胖,要不然就是很油會胖,

還說身體脂肪多也會胖,到底是熱量高會胖還是脂肪多會胖呢?兩者有啥不同呢?

5 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    造成肥胖的原因非常複雜,不只是因為吃得太多或是運動不足所引起的,雖然飲食不當及運動不足可能導致體重過重,但事實上還有很多原因也會造成肥胖。

    當一個人的生活方式是坐式生活時,他每天能量的需求比休息所消耗的能量多不 了多少,而他從飲食中攝取的熱量,卻大於日常所消耗的熱量,這些多餘的熱量,就會以脂肪的形式儲存起來。

    以科學的觀點而言,身體攝取的熱量高於身體消耗的熱量便會導致肥胖。其中遺傳、環境及心理因素也有一定影響。

    不正常的暴飲暴食往往是發洩心靈空虛、憤怒和悲傷等情緒的方法之一。據統計,約30%的肥胖患者是因為心理因素所造成的。貪食症患者通常不易維持體重或使體重減輕,因此需要專業醫師或心理治療師協助。

    少數疾病也可能導致肥胖,包括低甲狀腺症,憂鬱症及若干經神疾病等。服用某些藥物如類固醇和抗憂鬱藥也會造成肥胖。

    2006-03-29 17:01:42 補充:

    身體質量指數(Body Mass Index,簡稱BMI)BMI以身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過肥或過瘦,計算的公式如下:BMI = 體重(kg ) ÷ 身高(㎡)男性與女性的標準BMI有分別的,男性的標準BMI介乎20至25;而女性的在18至22之間。世界衛生組對於肥胖有以下的定義: 肥胖(Obesity):BMI =或大於30kg/㎡ 過重(Overweight):BMI 界於25.0至29.9 kg/㎡ 理想(Non-overweight):BMI 界於19.0至24.9 kg/㎡

  • 匿名使用者
    7 年前

    下面的網址應該對你有幫助

    http://phi008780508.pixnet.net/blog

  • 1 0 年前

    我是想胖胖不了 = =

  • 2 0 年前

    熱量跟脂肪是不一樣的..

    我們人體很奇妙.雖然你一聽到脂肪都會想到就是肥

    這是錯誤的觀念..人體還是都要脂肪來作保護我們的一個潤滑劑

    人體所需的熱量每個人不盡相同...但是若是過高就會導致肥胖..

    熱量跟油是不同的東西喔!!

    參考資料: 自己
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  • 2 0 年前

    吃東西會產生熱量~

    過多的熱量身體用不到最後會轉化為脂肪

    脂肪囤積過多就會胖囉@@

    運動就會把脂肪燃燒成熱量

    所以運動能減肥

    不過運動要持續30分鐘以上才能燃燒到脂肪喔

    不然像100公尺那種短暫的激烈運動是沒辦法燃燒到脂肪達到有效的減肥的!

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