kaier 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

半月軟骨受傷可以正常運動嗎?例如”排球”

半月軟骨受傷可以正常運動嗎?

今天去照了x光~發現右膝蓋內側半月軟骨明顯比小快一半@@

醫生說我這個年紀應該要很平均才對@@..我20歲

我想是因為打排球摔的吧@@

那半月軟骨受損可以正常運動嗎?

例如排球這種運動~會用到膝蓋~要跑要蹲要跳

醫生說可以適度的運動@@

可是又說要減少上下坡,還有蹲的動作@@

那所謂適度的運動@@...到底可不可以正常打球啊@@?

治療師現在要我加強訓練膝蓋上面以及大腿內側肌肉

他說這樣可以減少軟骨的壓力@@

說要先觀察我的臨床治療結果@@

那到底現在我可不可以打球啊@@?

我好想打~\"~

3 個解答

評分
  • snow
    Lv 5
    2 0 年前
    最佳解答

    您好,我本身以前也是運動員, 但我是在車禍後十字韌帶斷裂及半月盤軟骨碎裂, 我的醫生給我在半月盤軟骨的處理是, 拿掉碎裂的半月盤軟骨, 因為那不會再增生, 之後的保健是: 1.減少爬樓梯及蹲下的動作 2.打球時一定要上醫療用護膝(否則你跳起會沒力, 我現在打羽球) 3.定期回復健科回診及做復健運動.

    你一定能再回到運動場的, 但在此之前你先必須付出3個月的時間去處理好你的半月盤軟骨, 之後你永遠都能在運動場上活躍.

    已經做完手術二年多後的我, 每個禮拜都有固定的運動社團在參加的我.

    參考資料: 我自己
  • 2 0 年前

    最好可以好好的休息 因為如果再嚴重下去可能會造成[十字韌帶斷裂]

    因為它已經受傷了你又繼續折磨它變成它會牽引到別的地方造成其他部位受傷

    如果[十字韌帶斷裂]很難好唷

  • 2 0 年前

    這你就問對人拉~~~

    我一個同學也是半月軟骨受傷

    現在只能走不能跑

    醫生說不要劇烈運動

    可是在我看來他連運動都有困難

    他已經快半年了都還沒完全康復

    這個要休養蠻久一段時間喔

    我奉勸你一句話

    趁現在還能走的時候趕快做復健

    不然等到嚴重的時候

    你要擔心的就是你的下半輩子嚕!

    真的~~~加油吧!

    祝你能早日康復喔~~~

    先把身體養好要運動再運動

    不然身體垮了累的不只有你一個人喔

    懂我的意思嗎?

    參考資料: 自己
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