用吃可以美白的英文文獻,考據

麻煩各位大家可以幫我找一下或知道可以跟我講 一下

可以用擦的達到美白或預防美白

那用吃的可以嗎?!

像吃檸檬或薏仁可達到美白這些大家都曉得

但是英文資料有像這樣的報導,用吃的可以美白

只要是食物,不管是什麼,只要英文有講到用吃的可達到美白的資料

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很謝謝你們的回答

但是都不是我要的

我要的是全部全部是英文的

是英文,類似電子期刊那種,英文的電子期刊

不是要中文的

也不是你的成份或產品是英文

我要的是全英文,有外國人所做的研究,用吃的可以達到美白的那種

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    絕不錯過 美白食物

    美白不只保養品塗塗抹抹,用吃的從體內美白更健康自然,重點是要省錢哦!

    加分食物

    富含維他命C蔬果以及含鈣質豆類、乳製品都是天然美白良品

    vegetable

    玉米、豆類、花椰菜、白菜、蘿蔔、綠色蔬菜

    fruit

    蕃茄、檸檬、草莓、奇異果、芭樂、櫻桃

    dranks

    牛奶、杏仁、豆漿

    扣分食物

    黃色蔬果與感光食物少吃

    黃色蔬果

    雖然很營養但吃太多容易使膚色偏黃,要適量吃

    紅蘿蔔、木瓜、柑橘、南瓜

    感光食物

    讓肌膚對紫外線更敏感,吃太多易曬出斑點

    芹菜、酒菜、香菜、紅豆、九層塔

    Beverages美白飲料

    自己打的新鮮果汁最棒!高纖維能促進腸胃蠕動,排出身體廢物,豐富的維他命能幫助代謝黑色素,這個夏天就用健康果汁代替汽水、包裝飲料,美麗加分!

    Triple-Vit C超強維他命C果汁

    補充大量維他命C,美白一級棒!

    kiwi+lemon+grapefruit

    材料:奇異果一顆、葡萄柚汁150ml、檸檬汁少量、果糖適量

    作法:奇異果去皮切塊,加入葡萄柚汁和檸檬汁,到入果汁機打勻,照喜好加入果糖即可飲用

    Apple&carrot蘋果蘿蔔汁

    溫暖身體促進循環,預防累積毒素

    apple+carrot+生薑

    材料:蘋果1/2顆、紅蘿蔔1/3條、生薑少量

    作法:蘋果、紅蘿蔔去皮切塊,生薑磨成泥末,倒入果汁機打勻就OK

    canonile&orange甘橘陽光果汁

    優秀排毒效果的花草配方!

    orange+crmomile

    材料:柳橙1顆、甘菊茶200ml

    作法:買現成甘橘茶或自己泡在放涼,柳橙炸之後加入甘橘茶就可以喝啦!

    pineapple&aojiru鳳梨青汁

    整腸健胃,美肌效果五顆星!

    青汁+豆乳+鳳梨

    材料:清汁100ml、豆乳50ml、鳳梨1/4顆、蜂蜜適量

    作法:鳳梨切塊,連青汁和豆乳一起倒入果汁機打勻,照喜好加入蜂蜜就可以喝

    每天都要在一起的防曬品,絕對要精挑細選!優秀曬品CHECK!

    SPF50/妮維雅 防曬淨白乳霜50ml,NT399(屈臣氏)

    SPF48/蜜妮 高防曬乳液50ml,NT139(屈臣氏)

    SPF43/資生堂 臉部溫和防曬乳40ml,NT1100

    SPF50/碧兒泉 淨化透白UV隔離霜30ml,NT1150

    SPF50/曼秀雷敦 水樣防曬隔離乳液30ml,NT250

    SPF50/TIFFA 幻彩UV隔離乳液(清爽型)25ml,NT250

    SPF50/萊雅 極致防護隔離乳一30ml,NT450

    SPF50/理膚寶水 全護臉部清爽防曬液30ml,NT900

    SPF40/倩碧 肌本透白隔離霜30ml,NT1350

    SPF50/WHITIST 新妍皙日用高效防護乳液50ml,NT320

    參考資料: NANA NO.11/我花了一個小時打上來
  • 1 0 年前

    想變白的最重要一個環節! 當然就是別曬到太陽囉﹋

    1。出門要注重防曬 一定要撐洋傘

      ((最好可以買有UV防晒的陽傘)、

    2。穿上長袖的外套((深色的防晒效果比較好)

    3。擦防曬乳液((看自己的需要選擇防晒系數)

    4。戴帽子 ((買有大一的帽沿的帽子,最好可以遮住你的額頭﹋

      不然額頭會被晒黑,也可以去買鐵面人的帽子,不過會有點丟臉)

    而在家裡也一定要好好保養! 

    你可以一個禮拜敷美白面膜1~2次。。

    在敷之前‧‧也別忘了要去角質! 

    這樣才能讓皮膚完全的吸收到美白面膜裡面的精華液﹋

    也可以在敷之前,擦上一點美白精華液!

    這樣皮膚還可以吸收到更多的美白元素,效果也很不錯

    一定要擦美白乳液﹋((開架的都還不錯用! 

    臉部的話,歐蕾和旁氏的美白系列都很好用﹋質地很細、也很好吸收、價格也很實在! zA的效果也很好﹋ 

    不會太過油膩。。高絲開架式的whitist也很好用﹋

    如果經濟許可,可以把一系列的保養品都換成有美白成分的)

    ((身體的美白乳液,我推薦你-妮維雅的嫩白乳液﹋ 

    很大一瓶才200而已﹋ 好用又划算)

    平時可以多喝牛奶、薏仁漿

    ((喝一些白色的飲料,杏仁茶和豆漿也都很不錯喔!

    桂圓紅棗茶也很不賴、能讓你美白的同時,也能擁有好氣色﹋

    現在還有一些玫瑰四物飲之類的飲品,還能幫助你體內環保!

    從裡到外都美美的)

    這樣子持續一個月﹋ 皮膚就一定會變白喔!

    只要再加強去角質的部份就好囉!﹋ 

    ((正常的皮膚一個星期做二次去角質就夠。。)

    這樣能幫助保養品的吸收﹋ 也不會造成臉上有太多的老舊角質的堆積!

    而看起來皮膚很暗沉 如果要讓保養品充分的吸收﹋

    就要再加強這一個步驟喔!

    也別忘了,去角質的時﹋ 力道要輕。。

    用畫圓的方式按摩,不要太用力﹋ 不然很容易長皺紋的喔!

    建議你﹋ 不要買顆粒太大的磨砂膏 不然會很傷皮膚的。。

    可以選擇凝膠式的就可以!﹋

    另外,如果今天太陽晒多了,或是覺得最近的肌膚比較暗沉,我都會先敷個去角質的面膜,然後再用美白面膜讓自己白回來喔!

    我的去角質面膜,就是拿綠豆粉加上牛奶,如果沒有牛奶,用水取代就可以囉!﹋

    敷個十分鐘再洗掉就完成去角質的動作。。

    美白面膜的話,我的美麗日記的面膜都很好用喔!在康士美就買的到了。

    他的珍珠粉面膜特別好用,臉會變的超白的,而且隔天上妝會很好上。

    紅酒多酚也很保溼,效果也不錯。

    還有,有很多開架式的美白面膜也很不錯喔!

    不過價格會高一點點,皮膚出現狀況需要救急時,就可以狠狠的敷上去,讓皮膚重回光彩。。

    還有一些很便宜的美白面膜-DIY的喔﹋ 推薦給你喔! ︿︿

    我都會和市面上的面膜交替都用,這些面膜的成份的很天然,對皮膚的保養很有幫助喔!

    【茶水敷臉】

    在洗完臉後,將完全冷卻的茶水用化妝綿沾溼,然後輕拍在臉上,等完全吸收後,再用清水洗一次。 大家都沒有想到茶葉也有這麼神奇的美白功能!

    其實那是因為茶葉內含有豐富的葉綠素可以使皮膚變為中性,你可以試試看喔! 二個星期就看得見效果囉!﹋

    註:茶水當然要用新鮮的茶葉去沖泡哦! ((不要用紅茶)

    【蘆薈敷臉】

    將蘆薈切開後,會看到裡面有透明涷狀的東西,若是有長痘痘的話,

    在睡前將他切一小塊來,貼在痘痘上,通常隔天會消去。

    蘆薈的用處,不但可以讓痘痘早日癒合,還有具備美白、防皺的功效呢!

    因此,很多的美白產品都會加上蘆薈精華來嫩白和抗皺。

    此外,在肌膚被曬傷的時候,皮膚會感到變紅發痛,也可以用蘆薈來舒緩曬傷所帶來的疼痛,是降低皮膚溫度和消炎的自然保養品

    【香蕉+牛奶敷臉】

    用半根香蕉,加上適量的鮮奶,兩個加上一起調成糊狀,再把他敷在臉上!

    等個10~15分鐘,再用清水洗掉就可以囉!﹋

    如果不喜歡用鮮奶,也可以用奶粉泡開來代替喔!

    牛奶含有蛋白質,香蕉裡面有些許的果酸,敷上他,能讓皮膚保溼和潤澤

    【薏仁粉+檸檬汁敷臉 】

    用薏仁粉和檸檬汁,混合成糊狀,塗在臉部,敷個十五分鐘,再洗乾淨。

    記得水不要加太多,不然不容易敷上去,敷完臉也別急著出門晒太陽,不然檸檬汁裡面的感光素,會讓斑點橫生喔!!

    所以,我建議你,最好是晚上敷。。

    【檸檬汁+養樂多+麵粉敷臉】

    這是一個很天然的果酸面膜喔! 是我在美容書上發現的喔。。

    因為養樂多和檸檬汁分別含有乳酸和檸檬酸﹋ 他不適合敏感性的皮膚喔!

    因為他是果酸面膜,所以一個星期只要敷一次就可以囉!﹋

    另外,下面這些面膜,對於曬過太陽後的肌膚很有幫助喔!

    像是用蛋白敷臉,等乾了之後再洗掉。

    ((蛋白有鎮靜的效果,會讓曬過太陽肌膚不泛紅)。

    或是蛋白小黃瓜面膜也很不錯,把他們攪拌均勻後敷在臉上就可以囉!﹋

    敷個10~15分鐘後,以清水洗乾淨就可以囉。。。

    有一個DIY的中藥面膜,可以推薦你用,用白芷粉

    ((去中藥店就可以買的到囉)和綠豆粉,一比一的加水混合在一起。

    味道雖然不太好聞,不過美白的效果可是一等一的喔!

    他可以去角質,又有美白的功效,還可以清除粉刺和減少粉刺的生長喔。。

    還有﹋ 如果沒有現成的美白面膜,你可以把美白化妝水

    ((要選擇沒有酒精的,才不會讓皮膚太過刺激而過敏)

    加上紙面膜浸溼,然後再臉上敷個十分鐘。不過,因為他的效果很立即,所以當然也不太持久囉!不過長期敷下來,勤能補拙,也不無小補喔!

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