請問一下ˊ爬樓梯一皆一皆慢慢走和一次跨比較大步ˊ哪個好?

爬樓梯一皆一皆慢慢走和一次跨比較大步ˊ哪個好?我標題打"哪個好"是因為字數超過了。。- -+我想問的是ˊ哪種比較容易消耗脂肪@@像是這樣。。假如有10皆樓梯我一皆一皆慢慢走 走10次和我一次走2皆 走5次這2種哪一種比較容易消耗指防呢?或者消耗多@

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    我看電視說過...應該是大不走會比較容易瘦..消耗滴熱量也比較多..還有一種倒著走路..也很消耗指防唷...

    參考資料: 自己...
  • 1 0 年前

    你可以橫著走

    像螃蟹那樣橫著走

    但要一階一階走

    記得走一下子後

    要換邊喔!

    這樣可以瘦大腿喔!

    參考資料: 電視看到ㄉ
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