Emma 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

冰骨軟化 該怎麼治療

因為運動傷害

想請問 冰骨軟化該怎ㄇ辦

可以做哪些治療或是哪些復健

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    髕骨即是所謂膝蓋骨,而軟化則是指膝蓋骨上的軟骨變軟,產生早期磨損發炎,這是很常見的膝痛,但也是很模糊的診斷。正確引起髕骨軟化症的原因不明,大致有下列幾項原因,(1) 膝蓋骨直接撞擊股骨髁,(2) 軟骨表面不平或老化,(3) 膝蓋骨半脫位或全脫位,(4) 使用過度等等。這症狀以成年女性居多,老年人次之,和骨質疏鬆症無關。

    治療方法以保守治療復健運動為主,疼痛期間避免上下樓梯、爬山、蹲距和坐過久,也可服用非類固醇藥物減輕疼痛和腫脹。大部分的病情可由復健運動獲得改善,若物理治療一段時間後仍然無效的話,就需要手術治療。

    復健運動經醫師和物理治療師指導後可在家裡自行練習,方式為加強股四頭肌運動,減輕膝蓋骨對大腿骨的壓力,而且必須每天運用。

    第一是是昇腿運動,增加股四頭肌力量。躺臥在床上、地板或沙發上,讓膝關節伸直,腳板背屈,整隻腿抬高大約45度,支撐3到5秒鐘,再慢慢放下,重覆這個運動每天一百次,或早晚各五十次。剛開始大腿很容易酸痛,可先以二十次起步,再慢慢增加。

    第二是強化股四頭肌運動。坐在高椅或桌上讓腳垂下,在腳髁上套上1至2公斤的東西如沙袋,先舉起一腳至90度,支撐3到5秒再放下,這個動作重覆大約十分鐘,每天做兩個課程。若是疼痛減少,可增加重量,加強肌力。

    若是做完這兩運動及保守療法後,仍然持續疼痛,可能是膝蓋和股骨軟骨有磨損產生退化現象,這就需要至醫院做關節鏡手術檢查和放鬆膝外側韌帶。

  • jj
    Lv 5
    1 0 年前

    冰骨軟化是死形了

    可以就是訓練股四頭股和股二頭肌來加強膝蓋的力量

  • ?
    Lv 5
    2 0 年前

    髕骨軟化症

    舞蹈驅使臏骨壓迫其下之股骨。主訴膝痛、響聲。壓迫臏骨及股骨會發生疼痛及響聲。關節鏡可正確分別病情之時期,而治療則根據不同的時期,可用肌力平衡訓練;關節鏡清除術、外側韌帶放鬆術、軟性組織重新列位術及骨重新列位術。

    我也是髕骨軟化二級 可是做過關節鏡後醫生就不理我了我根本就不知道是什麼原因引發的看貴站介紹髕骨軟化症的資料我真的很高興因為我痛七個多月了看十六個醫生 健保卡也看到H卡了到現在都看不好 而且越來越痛很希望有人可以伸出援手救救我告訴我那個醫生比較好 不然我真的會痛苦一輩子謝謝

    回應內容: 臏骨軟化症一般分成三級,最嚴重的為三級......... 臏股軟化症並非手術後, 即可馬上痊癒....... 必須配合運動治療的處理, 而處理前最好能確知造成臏骨軟化的原因... 例如常見的臏骨軟化症是由於股四頭肌中的股外側肌肌力過大或過緊, 導致臏骨在股骨上滑動時, 會偏外側滑動, 因而導致臏骨下方軟骨的過度磨損.....此時,一般會在手術前或後, 實施股內側肌的訓練以及貼紮的處理, 以平衡臏骨的位置..... 因此, 先找出問題所在, 再進行處理........ 另外, 疼痛時可先使用冰敷降低疼痛感與發炎症狀........

    參考資料: 網路
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