琪琪 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

如何有效的減肥又不用作任何運動??快速的<<急>>

每次看到親朋好友一個一個把自己的身材用到很好就很羨慕..也想讓他們羨慕我一下.誇獎我一下<<急>>..麻煩大家了給我ㄧ個很好的答案..既不用運動又不用節食的最佳減肥方法...感激不盡...謝謝

4 個解答

評分
  • 我是使用電療減重,透過貼片刺激穴道,使體內新陳代謝速度增快,

    不用吃藥也不需挨餓,原理很像針灸,功能取代運動,

    屬於非侵入性物理療程,但是要定期做療程~~

    對於身材狀況可以雕塑曲線,如果有特別肥胖的區塊,可透過各種穴道的調配加速強化,

    我自己覺得對局部肥胖很有用。我是跟朋友一起減重,我自己屬局身肥胖,我朋友是全身肥胖。

    一個張卡十次三星期多我瘦6公斤,我朋友瘦8公斤,能瘦多少就是看自己的配合度,

    越配合瘦越多,尺寸就可以縮的比較小,在新埔捷運站四號出口附近,

    我自己是覺得不吃藥算健康的方法。且對於沒時間可以運動~~算很方便的方式

  • ray恩
    Lv 7
    2 0 年前

    健康的減重一個月最好是在二公斤哦,減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦,我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效,一個月可以瘦一至三公斤,而且使用完半年都沒再復胖,再來是諾美婷但副作用比較大一點,因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。2.擦的可以使用1033曲線精靈,我試過緊實效果很好,但適合冬天使用,因為會熱熱的 ,在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生,我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的),但同樣的冬天比較適合,缺點是綁一整天會有點受不了,我就是這樣所以放棄,但是前二個月都有認真在綁,所以屁股跟腰的曲線會比較好。4.還有吃飯吃八分飽,過晚上七點不吃東西只喝水,運動以慢跑跟游泳最好,水果也很重要哦!我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果,對嗯嗯超有效的。如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 我從七十五瘦到55,你可以參考看看另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦參考資料三個月瘦十公斤的我

  • 2 0 年前

       早晨6點至9點     早餐時間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源,含豐富蛋白質的早餐搭配可以幫助你實實在在地趕跑饑餓。最佳選擇包括雞蛋、酸奶,新鮮水果和燕麥粥是不錯的選擇哦。     早晨10點半     此刻若感到饑餓,可以選擇一些低糖類的點心——如酸奶酪充饑。當然,不餓的話就管好你的嘴吧。     中午至下午2點     午飯時間到了。這一餐要吃的豐盛均衡,雞肉魚肉是豐富的蛋白質來源,蔬菜水果是必要的維生素補充。適當堅果和橄欖油的攝取對健康有益。     下午4點30分     補充能量進食蔬菜沙拉或吃一個蘋果。     下午5點至晚上8點     晚餐時間到了。功能表中需備齊含蛋白質、維生素和少量脂肪的食品。例如肉類搭配蘆筍這類有美容功效的蔬菜就是不錯的組合。     晚上9點至次日早晨6點     這段時間進食最容易發胖。因此,如果有什麼力量驅使你走向食櫥和冰箱,光為自己的身材考慮也要學會拿捏控制。

  • 2 0 年前

    如果你不是從小就很胖的體質,或是你總是忽胖忽瘦,

    想減肥很簡單,讓生活過的正常就會瘦了,

    早上一定要吃早餐,三餐正常,不要吃零食跟下午茶,

    晚上8點後不要吃東西,絕對絕對絕對不能吃宵夜!!!!

    讓身體代謝正常,才是變瘦的開始。

    參考資料: 自己
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