發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

肌肉or肥肉

請問大家..友人說運動會練成肌肉....然後肌肉很難瘦下來!是真的嗎?那如果是該怎麼解決?懷是有什麼好一點的方法??

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    運動+正常飲食是瘦下來的兩大法則

    那種吃啥代餐包、減肥藥的都算了,別信他

    你可以去健身房跑跑步機,踩腳踏車,並不會讓你練出肌肉的,放心去吧!!

    我本身練健身運動,我認為肌肉要消下來比脂肪容易多了

    況且光做上述的有氧運動(跑步)是不會讓你變肌肉型身材的

    參考資料: 自己
還有問題?馬上發問,尋求解答。