匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

只要拉筋就會痛要如何改善

我最近左腳1直拉不開1拉就痛ㄉ要命

<改邊那裡>可右腳又能拉的很開拉的沒感覺怎麼辦

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    柔軟度的問題會跟你的慣用腳有關係,可能情況有幾點:1、你的慣用腳是右腳,或者你的活動當中常用到右腳去做『跨』的動作,相較之下你的右腳柔軟度就比較好。2、你的左腳因為你的『拉筋』,讓左邊有點受傷,建議你慢慢來,可以左邊多做幾次。硬要在短時間內把柔軟度變的很好是不太可能的,因為會造成拉傷的後果。建議你慢慢做,多做,柔軟度自然會變好。

    參考資料: 運動傷害防護員
  • 2 0 年前

    那你會不會是受傷了阿

    如果不是 你可能要多加強左腳

    平常拉筋左腳就多拉一下

    應該可以改善的

    免的兩邊不平均

    這樣右腳很開好像也不太好了

    參考資料:
還有問題?馬上發問,尋求解答。