請問我這樣減肥會影響發育嗎?

Question

早餐吃五穀吐司+蛋+一杯低指牛奶500CC
中餐吃學校 正常吃但只吃平常的一半份量(學校很油 所以不能吃太多)
晚餐吃水果+水煮肉 偶爾吃吃青菜 喝喝牛奶

我每天會跳個一百下左右  做些小運動

請問我這樣會引響發育嗎?

我15歲

? · Accepted Answer

這樣吃有點少喔
你以後應該會再抽高 不知道你現在是多高多重
其實你現在只要少油膩 少鹽份 少糖份就夠囉
你現在的年紀 不適合減肥 只要不要一直發胖就很好了
如果你的體重沒有過重 只是有點肉肉的
你只要維持好現在的體重不要再胖就可以了
現在你需要的是均衡營養的飲食習慣
才能幫助你健康的發育喔!!

宮 · Answer

我告訴你我的想法，我覺得會有一點影響。你可買書來看。我也有買相關的書。查一查吧!

開心恰女生 · Answer

在發育期間建議一周不要減超過1公斤
不然胸部會變小唷!!!
可以吃1~2片起司
有豐富蛋白質,也可以豐胸
月見草和藍藻都是健康減肥食品
也是保健食品唷