小芳 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

維他命c多吃有害嗎?一天要多少量才標準?

我想皮膚變白 友人說多吃c 吃多有害或副作用嗎?謝謝

2 個解答

評分
  • sasaya
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    想要皮膚變白 使用維他命C是有可能的因為維他命C可以抑制黑色素形成一天劑量500mg 大約半年以上 才會漸漸顯示效果因為他是抑制黑色素的形成 而不是消除原本存在的黑色素另外 維他命C有強還原性和置換性 所以和很多藥物有交互作用建議 如果有需要併服其他藥物時 應該要問過藥師意見再行使用關於這類知識可以參考以下網址http://blog.xuite.net/k6879.tw/blog/5362414?st=c&r...

    參考資料: 藥師朋友
  • ?
    Lv 6
    2 0 年前

    增加維生素C的補充,除了增加身體抵抗例外,還讓讓您美麗CC,健康一夏!

    但這維生素C的增加攝取可是有訣竅的喔!市面上的維生素C種類繁多,要如何選擇來自天然且有效的維生素C補充品,可是一門大學問。

    1. 可依內外觀的顏色是否有一致,可初步斷定是否有包裹著糖衣或色素;

     而天然來源的維生素C是白色的(見說明1),若是內外觀呈現黃色,大多是來自色素添加的結果。

     在味道方面,天然來源的營養品蔬果味濃厚,而合成的營養品則易有藥品味或化學藥劑的味道。

    2. 氧化還原反應:利用維生素C的還原反應,勁高C組迅速澄清,愛×錠組澄清的時間稍慢幾秒鐘。

    3. 愛×錠組在澄清後轉為黃色,勁高C組依然澄清。黃色的出現,及代表著色素的釋出。

    說明:

    1. 市面上大部分的維生素C多為黃色外觀,消費者也習以為常,就認定維生素C一定是黃色的。

     事實上,天然的維生素C是白色的,但因為天然物濃縮,所以不會是純白色,通常濃縮物上會有其他物質存在,

     如類生物黃鹼素等,故在外觀上會有一些其他顏色的點狀物存在。

    2. 藉由維生素C的還原能力,即抗氧化效果,可使優碘還原為澄清無色的狀態;

     若為合成的維生素C通常會裹著糖衣或色素以抑制其藥味或覆蓋其顏色,

     故在進行還原反應後靜置會出現混濁或其他顏色出現。

     此混濁或其他顏色的現象即是黏著劑、糖衣或色素,這些物質多為合成化學物質,易造成身體代謝上的負擔,尤其是肝臟。

    3. 靜置一段時間後,若顏色有改變(如由澄清無色變成黃色),即代表該營養品有添加色素;

     若攪拌後呈混濁狀,即代表有添加澱粉或賦形劑。

    『一白遮三醜』是東方人皮膚保養中首推的至理名言,因為同樣是黃種人,膚色的等級還是有很多種,表皮健康無雜質,又能透出白裡透紅的柔嫩膚色最令人羨慕。然而夏季強烈的紫外線照射會加速皮膚細胞的老化,造成皮膚變黑、皮膚黑色素沈積、斑點的產生,甚至增加皮膚癌的發生機率,所以防曬與美白就成了夏季皮膚保養的一道重要功課了。

    人體中皮膚呈色的因素有很多,皮膚中的所有成分都是皮膚呈色的原因之一,但是大家彼此之間的個別差異,主要取決於下面幾點:

    黑色素:皮膚為什麼會黑會白,主要決定於黑色素形成的多寡。

    微循環及血管中血色素:血液循環好、身體狀況好,血管中的含氧量較高皮膚自然透紅發亮;血液循環差、身體狀況不好,血液中二氧化碳較高、含氧量不足,皮膚自然暗沉。

    角質層的厚薄:過厚的角質層,會造成皮膚蠟黃無光澤,像你的後腳跟或是雞眼,這是皮膚角質層最厚的地方。

    皮膚皺紋:皮膚上的皺紋, 造成光線陰影, 而使皮膚顯得暗沈。

    皮膚痘痘或濕疹:皮膚上的違章建築, 會造成皮膚粗糙及暗沈。

    喜歡白並不是女人的專利!對不僅要美麗還要健康的現代人來說,美白不再是年輕少女的口號而是真正落實防癌、抗老的第一步。所以目前坊間也出現許許多多可以幫您解決煩惱的方法,舉凡:雷射去斑、維他命C導入法、塗抹左旋維他命C等,這些方法雖然立竿見影,但卻花大錢且又無法持久,或者也有許許多多標榜可以美白的保養品,但其仍有使用及濃度上的限制,因此以下將就常被使用的美白產品成分作分析。

    ◎ 常見的美白產品成分:

    1. 果酸、A酸、麴酸或是酵素之類的保養品:

    可以促進表皮的新陳代謝,可以讓皮膚較快的白回來,但在使用這類產品時也要注意它的含量與成份(通常是在10%以下,若是在10%-20%或是以上的話通常是拿來作換膚用的,而且是限於醫療上有醫生處方使用的)最好不要任意去購買一些私人護膚中心自己進口的產品,並且不要連續使用超過六個月以上,因為這類酸性保養品過度使用會導致皮膚表皮變薄、變脆弱,有很多敏感性肌膚就是這樣造成的,使得日後晒到太陽兩頰會很容易發紅、發癢,它可以在短時間內,讓肌膚便得白皙透淨,不過代價卻是造成肌膚色素沉澱,變成無可挽回的大黑臉。

    2. 含熊果素產品:

    主要是用來減少黑色素的生成。不過醫學研究指出,熊果素濃度過高時,細胞內的黑色素含量反而會增加,而且熊果素具有高度的光敏感性、刺激性、高濃度長期使用會引起皮膚炎以及色素沉澱,且該類製品中通常會添加高度防曬劑,無形中增加了肌膚的負擔。

    3. 維他命C產品:

    除具有還原黑色素的美白功能外,亦可以促進膠原蛋白與彈力蛋白的合成,支撐皮膚血管的彈性,預防皮膚老化鬆弛及皺紋產生,保護肌膚不受到紫外線的傷害。

    4. 植物美白成分產品:

    儘管目前尚未有植物成分成為衛生署認可的美白成分,但像洋甘菊、蘆薈、銀杏、甘草等已經是眾所皆知的植物美白成分了。

    想要擁有白白嫩嫩的皮膚,一切都要從基礎保養開始,將皮膚的膚質狀況改善且配合美白的成分及適度的防曬,讓肌膚健康又白皙!

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