頭痛可按哪些穴道止痛...?

我和我媽常常頭痛...但卻不想太依賴吃止痛藥...
之前聽說按某一些穴道可以緩和頭痛.....
請問要按哪呢???....可以長時間按住嗎???
更新: 有圖嗎???...我對穴道名不太了解....
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