? 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

頭痛可按哪些穴道止痛...?

我和我媽常常頭痛...但卻不想太依賴吃止痛藥...

之前聽說按某一些穴道可以緩和頭痛.....

請問要按哪呢???....可以長時間按住嗎???

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有圖嗎???...我對穴道名不太了解....

6 個解答

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  • 老師
    Lv 6
    1 0 年前
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    常見的頭痛

    1.肌肉收縮性頭痛:

    是由於頭部肌肉異常緊張所引起,在各種頭痛中在有相當的比例,其發生情形與年紀沒有太大的關係,出現症狀的不為各有不同,如後頭部 側頭部 前頭部 甚至是整各頭部,其特徵為感受到壓迫般的鈍痛,同時會感到脖頸子不未發硬,肩膀酸痛等症狀,

    鳴天鼓:將食指輕輕插入兩耳,以拇指彈拍食指,使適當的震動傳到耳內,感到愉快的刺激,

    手的刺激:以搓湯圓的方法,使手掌互相摩擦,可以收到按摩的效果,另外也可以使用仔細摩擦的方式,來刺激手部

    指壓:

    勞宮:在手掌的正中央處

    少府:手掌的中央稍靠近小指,位於無名指與小指的中間之處

    2.偏頭痛

    與肌肉收縮性頭痛所佔比例不相上下的是偏頭痛,在頭的 一側有一抽一抽的抽痛情形,原因是由於腦血管異常,以致腦中血液失去循環平衡,而導致頭痛的發生,以女性居多,尤以是接近更年期的女性更甚,

    頭與腳的指壓:

    完骨:乳狀突靠近後頭部3公分處

    頭維:太陽穴的斜後方,相當於額頭旁邊的稍外側

    足三里:脛骨外側

    崑崙:外踝骨與跟腱中央的凹處

    腹部的按摩:兩手重疊,以肚擠為中心,向外作圓圈狀的按摩,最初為小圓圈,在慢慢擴大,慢慢的進行,不可用力壓按為其要訣

    3.生理期頭痛

    有不少女性在生理期都會產生頭痛、頭重等症狀,感到自下腹部至腳部疼痛,嚴重時甚至有站不直的情形產生

    指壓:位於頭頂的百會穴,以兩手的中指重疊作按摩

    另外可針對異常緊繃的肌肉作仔細的按摩

    4.更年期頭痛

    指女性停經前後而言,因荷爾蒙分泌發生不均衡現象,以致容易出現個各種不定症狀,就年齡而言,大約為45至50歲之間,友人會出現五十肩、心悸或呼吸困難等現象,其中在4 、5之中就有一個人出現頭痛的毛病,

    後頂的指壓:兩手拇指重疊,指壓位於頭頂稍後接近後頭部的後頂穴道,此穴道能強化內分泌的作用,調整荷爾蒙的均衡,

    三陰交+盤腿前屈:

    1.坐著將左右腳內側相對,腳後跟盡量靠近身體

    2.兩手拇指各壓按內踝骨之上的三陰交穴,

    3.邊吐氣邊以拇指指壓,將上身盡量向前彎曲,膝蓋亦盡可能的靠近地板

    4.邊吸氣邊恢復原來的姿勢,重複上述動作數次

    5.伴有頭暈、耳鳴的頭痛

    主要是指「門尼葉症候群」,其在頭暈方面以旋轉性的頭暈為主要症狀,此外亦伴隨有頭痛、肩或頸部疼痛、耳鳴或重聽等情形,其發生的原因上不得知,不過以過度緊張的人為多,一般認為也許是一種自律神經失調症

    鳴天鼓

    指壓:

    聽宮的指壓:位於耳前柔軟的突起部位之正前方,以中指按於此穴道作指壓,加上以圓圈方式按摩耳朵周圍,更有效

    太谿的指壓:在內踝骨正後方之太谿穴道上,

    6.伴有失眠症的頭痛

    失眠症是指難以入睡,極易被輕微的聲音少醒而無法進入熟睡狀態的症狀而言,頭痛或失眠症,居以神經值得人較常發生,且在承受許多煩惱與緊張之時發生,此兩項症狀同時發生時,往往導致因頭痛而睡不著,睡不著而更頭痛的惡性循環,

    巨闕,前彎+檀中,挺胸

    1.採坐姿,兩手中指重疊,壓按位於心窩稍下方的巨闕穴道

    2.邊吐氣邊向前彎曲作指壓

    3.其次,以兩手的中指按於胸前的檀中穴道,邊吸氣挺胸邊作指壓

    治療頭痛的特效穴

    1. 百會:位於頭頂的正中央之處,兩耳與鼻之連線交叉處

    2.天柱:後頸窩左右各2-3公分,頭夾肌處

    3.風池:乳狀突與頸窩之中間髮際處,

    4.完骨:

    5.啞門:外枕骨粗隆下方3公分處

    6.玉枕:外枕骨粗隆正上方凹處左右各3-4公分處

    7.醫風:耳垂與乳突之間的凹處

    8.通天:位於百會稍前外側4公分處

    月有陰晴圓缺 正如治療師在面對酸痛問題時

    在撥雲見月後 總有柳暗花明又一村的驚喜

    故取名 觀月徒手物理治療研究中心

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    台北縣三重市中華路113號

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    5 年前

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    6 年前

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    6 年前

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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    1.吃吃止痛藥

    2.輕輕的按摩太陽穴

    3.看醫生

    附註:

    不要按額頭前穴喔

    不然會死

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  • 1 0 年前

    其實中醫的放血治療及針灸對很有效~至少對我及家人而言!!多年前慣性頭痛真的很痛苦.後來經過中醫治療真的完全改善.

    建議你找一家中醫師~自己按摩是不夠的.因為穴道按不準...

    參考資料: 自己
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