小雨 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

輕主食食譜

誰有簡易在家可做ㄉ輕主食食譜ㄋ??可以分享一下ㄇ??

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    可以考慮用菇來作料理喔...杏鮑菇只要川燙過再過冰水才會q...只要沾醬油或哇沙咪就可以了..或者是炒沙拉油.油不用太多...因為杏鮑菇有水份...可以再加塩跟味精即可..或者把沙拉油改成麻油對女生也粉好而且也比較香...而且我看網路上菇是高蛋白質低脂的食物...對減肥的人來說是粉好的選擇喔...而且重點是粉好吃...我們家人沒有減肥但每個月都會煮好幾次來吃喔..

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    新月論壇

    http://www.dj-tommy.uni.cc/hp.htm

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