芒果妹 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

晨泳後早餐馬上吃想被吸收的東西...

現在我開始要去晨泳了

大家都說要晨泳完後1小時才能吃東西

因為一游就吃的話,會完全吸收....

那我的問題昰...

如果我想利用此好吸收的時機

吃ㄧ些薏仁, 牛奶 , 優格 , 維他命..等東西....

會不會因為好吸收,所以我就更容易變白了呢??

有沒有營養系的達人可以幫我解答。。。

謝啦。。。

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    我不是營養系的達人歐

    但我可以建議你喝膠原蛋白..燕窩..Q10..吃珍珠粉

    膠原蛋白跟燕窩在游泳完(未吃早餐前)喝了不但容易吸收

    又可以養顏+保養身體呢

    喝了膠原蛋白之後要多吃一顆維他命C歐

    鎖住膠原白蛋白不讓他流失之外還可以美白

    不過我以上說的都蠻貴的歐

    膠原蛋白10瓶就要990

    Q10也是那個價錢

    燕窩是6瓶980or680

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
還有問題?馬上發問,尋求解答。