逼逼 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

想在暑假改變自己~~

我要升國中了

國中夏天規定要穿短褲

所以必須減肥啦!!

我現在是身高 157cm 體重 53.6~54.4 跑來跑去= =\" (好肥。。)

我跟同學目前的規劃

1.每個禮拜打3 - 4次的羽毛球

每次一個小時差不多

2.不吃晚餐 只吃飽足感優格

目前只有想到這兩個了>__<

如果只有這樣的話

暑假可以瘦下來嗎!?

因為我的體質關係

很容易復胖

想一次瘦多一點

讓她復胖也不會跟原本的體重一樣

每次洗澡就會搖頭歎息= ___ =

請大家幫幫忙!!!!

請問打羽球可以掌高嗎= =!?

我想除毛>__<

我是個天生得毛怪

我要除毛!!

用什麼方式除毛比較好呢?

要讓他長比較慢的!!

謝謝!!!

總結問題= __ =

1.依照我跟同學的規劃 暑假瘦的下來嗎??

2.打羽球可以長高嗎?

3用什麼方式除毛比較好呢? (( 讓毛毛長比較慢的方法><!

下跪感謝各位大大的認真回答 >> ORZ

7 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    其實你不算很胖啦!相信我~BMI約21~22

    1.依照我跟同學的規劃 暑假瘦的下來嗎??

    可以的 不過前提是你要確實實行這個計畫

    還有平常不要吃太多..不吃宵夜 盡量不喝有糖飲料

    順便跟你分享一下~我去年暑假從75瘦到58唷

    我是國三 男生~~

    本人蠻懶惰的!打算在家運動瘦身

    那時候我每天邊看電視邊跳繩..(我很愛看電視所以時間很長= =)

    其實沒有跳繩原地跳也是可以的~

    然後吃的不多~但喝飲料(假如不喝更好)

    但這樣就瘦很快!跳繩真的瘦很快~~可以試試看

    但隔天腳會很痠 不過瘦下來都值得啦

    2.打羽球可以長高嗎?

    這個嘛~~應該會 不過可能長的不多

    最好是跳躍性的運動比較明顯(跳繩.籃球等)

    不過你在發育期的話還是會長高啦(生活作息要正常)

    3用什麼方式除毛比較好呢?

    這方面我比較沒研究...sorry啦= =

    第一種..用剃或剪的...快速~不過長出來可能會比較粗

    第二種..拔的...可以用除毛夾~不過要小心感染哦!

    在來是雷射...不過費用高 等你年紀稍大可以考慮..

    參考資料: 我一字一字打的>﹏<
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  • 6 年前

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  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 匿名使用者
    7 年前

    瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。

    小巴常說:保險跟冒險只差一個字,意義卻是大不同!

    一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。

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  • 1 0 年前

    青春期減肥不太好吧!

    這樣反而會讓自己無法發育.....現在胖,,以後不一定還是胖啊....晚點再減吧....

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  • 1 0 年前

    我個人認為還是有氧運動比較有效,比如說是慢跑,游泳我都瞞推薦了,我個人認為是游泳最有效,但對於沒有游泳池的人來說是一大難題,所以只好選擇慢跑,我個人是選擇慢跑,比較有效率又省錢,一周3次每次30分鐘,可以增進新陳代謝,改變體質.這是我比較推薦的瘦身方式.

    持續運動真的能瘦下來改變體質嗎?

    其實除了靠運動之外也是要靠飲食來配合.

    減肥其實沒有秘訣,主要是要靠毅力,可別兩天捕魚三天曬網,如果這樣就永遠無法甩開"肥"的魔咒!!

    2006-06-08 23:27:55 補充:

    ☻Is 薫₂,, ޓ ( 初學者 5 級 )

    它的方式我建議別用,每個人的身體所承受的壓力不一樣,一定要有規劃,不然超過身體無法負荷可是會出問題反而減不了,飲食方面我建議你要計算卡路里,並非只能吃青菜或是少吃肉,只要計算得當,三餐正常吃都可以瘦的很健康,橘子是比較寒性的食物跟西瓜一樣,反而吃了沒有飽足感,對發育期的女生更是傷身.

    參考資料: 自己
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    打羽毛球長的高但是沒比打籃球的長高速度快=。=

    游泳可以減肥但是沒比跑步減肥減的快=。=

    除毛你要看哪種毛???

    依照你同學的方法可以減肥但是比較慢=。=|||

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