? 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

如何在一個月內降低肝指數呢?

我本身是B肝帶原者,因為七月有工作的體檢

但規定GOT~GPT不得超過標準值的兩倍

而我上週去醫院先抽血檢查~GOT是25~GPT是45

顯然GPT有高出一些~這樣就無法錄取工作了

請問我要如何在這一個月內,儘量快速的降低肝指數呢??

4 個解答

評分
  • 小文
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    不知是你否生活有正常,人在正常的情況下,在晚上十一前之就要睡著了,因為肝在晚上十一點時就開始排毒的循環了,這時如果你再不睡,讓肝好好的休息,這樣就會造成肝的負擔,所以肝的排毒差就會變差,這時肝指數就會升高了,如果有肝指數升高的跡象,這樣就較容易得到肝的毛病,所以先從生活作習開始保養吧!

    運動 能排汗 .排痰. 放屁 ,排毒, 增加體力 ,肌肉彈性, 心肺功能增骨質密度, 身體平

    衡 , 安睡 ,調整新陳代謝, 增抵抗力 ,加強食物吸收--- 才能吃美食,享受美好人生。

    圓滿配方: 一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水

    使用方法:

    檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起,每天早上喝約400~500㏄。

    檸檬小檔案:

    檸檬 是產於亞州的熱帶水果,雖然味酸但屬於鹼性食物 。含 豐富的維生素C

    及鈣質, 肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素 。

    但果實一旦被切開後就要立即使用 ,否則營養成分會因與空氣接觸而消失。

    賈永婕提供了善用粗鹽的好方法,讓你的身心更完美。

    首先,就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水,每天早上喝一杯

    大概400㏄、500 ㏄左右,這個飲料可以幫助你調整體質。很多減肥族都會努力尋求

    減肥新方法、或見到有新配方就一股腦地跑去嘗試,而忘了 減肥的重要關鍵就是

    調整體質 。現在愈來愈多的減肥研究發現,如果一個人能夠從基本調整身體的新陳

    代謝能力、肥胖體質的話,那麼不管你用任何方法減肥都會事半功倍。

    至於各樣材料的量, 粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度,大概一小匙就可以

    了。再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水,攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。

    以賈永婕與她先生的親身體驗,不但會感覺到皮膚變好、整個人的活力

    精力十足,甚至於新陳代謝的速度也會加快,最明顯的特徵就是都瘦了 !

    所以說,這個方法雖然簡單,但也確實地使新陳代謝加速喔!

    圓滿小叮嚀:

    粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同,可不要買錯囉 。另外, 粗鹽還可

    以加熱水調和,塗在想要瘦的部位 如:腹部、手臂、大腿,等 10 分鐘後再用

    熱水配合按摩、沖掉粗鹽,這樣洗澡前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔 !

    1.充足的睡眠。

    2.喝酒不要過量。

    3.不要亂吃成藥。

    4.養成早睡的習慣,不要熬夜,因為晚上11點後即是肝臟修護的時間,有些人肝指數過高,是因為前一天晚上失眠或晚睡,造成的疲勞肝,所以只有改變睡覺習慣即可還原。

      這些是我去年體檢時,向醫護人員詢問的。另外脂肪肝的改善方式,就是少吃油炸食品和多運動。最後建議您還是要去詢問醫生比較好,別像我朋友都去問檢驗所,這跟不看醫師去向藥師拿藥的情況沒什麼差吧!

    參考資料: 自己+網路
  • 6 年前

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  • 1 0 年前

    我是肝病患者,以前常熬夜喝酒,有肝纖維化.脂肪肝,經過這些年療養的經驗,希望對肝病患者有幫助。

    政府多年來投入數億元經費在肝病研究,已經有新的技術突破。

    "工研院"的保肝草本新配方,國家級研發認證,

    適合 肝炎.各種肝病.痘痘.斑點.熬夜勞累.抽煙喝酒,

    肝病防治資訊可到這個BLOG看看

    http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

  • 1 0 年前

    1.多休息.正常飲食與作息.2.少吃油炸.醃漬物.泡麵.不喝酒.3.多喝水.4.服醫生開的肝藥.

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