匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

減肥排毒對身體會不會有害呢??

因減肥須排毒,不知道有誰排毒過呢??

會對身體有害嗎??

4 個解答

評分
  • nadia
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    所謂「排毒」的方法,就是促進上述器官的正常功能,最好還能減輕這些器官的工作負擔。以消化系統為例,多喝水、多吃富含纖維的食物,可以幫助糞便的形成,而且讓糞便不致於硬化,有助於糞便排出,就能維護腸道健康,讓腸道發揮正常功能。

    大家可以自問:最近兩週是否常常吃得太多、太飽、太油膩?是否常常出現腹瀉、便秘,排便不順、脹氣等消化道的問題?是否沒有特殊理由下,吃很多卻依舊常常體力不足、頭昏眼花、精神不好,顯得疲倦沒活力?是否有火氣大、口角易破的狀況出現?是否沒吃什麼也越來越胖?若上述問題的回答為肯定的,那麼就需要開始注意了!

    食療排毒尚介好

    藉由飲食的調整讓上述器官發揮正常功能,是最自然且可靠的排毒方式。營養專家推薦茹素者的三餐原則如下:

    早餐:早上起床先喝1000 c.c.的水、半碗五穀雜糧飯(飯一碗為200克)、一條地瓜、兩盤蔬菜(蔬菜一盤為100克,苦瓜、黃瓜、蘆荀、紅蘿蔔、綠色花椰菜等,都是很好的選擇)、一份水果(100克)。

     

    中餐:一碗五穀雜糧飯、半盒豆腐(140克)、兩盤蔬菜、海帶/昆布湯。

     

    晚餐:一碗五穀雜糧飯、一份豆類製品(一份約為30克)、兩盤蔬菜、一份乳酸菌產品(優格、優酪乳、活性發酵飲料等)、一份水果。

     

    點心:可選擇清涼退火的綠豆湯、或者含有蘆薈的綜合果汁

    或者您不確定每天是否攝取足夠份量,建議可以選擇食用含有上述相關成分(苦瓜、綠豆、蘆薈…等)的保健食品來輔助!

    參考資料: 素食家族http://tw.club.yahoo.com/clubs/goingvegan/
  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    排毒基本上對身體 , 有益無害 .但是 , 減肥藥 , 若是生化製品 ( ex : 藥 or 維它命 ) ,那就不好了 , 容易傷肝 , 傷腎 .以我的經驗改善體質 , 並不難 , 只要恢復 " 自癒功能 " , 讓身體自己保護自己 ( 這是我們人生的本能 ) . 但近 50 年才開始流行吃的健康食品 , 尚未跳脫時間考驗 , 不建議吃 . 常常有以前說很好很好 , 現在發現不能吃 , 但是已經吃了好久了 , 怎麼辦  ?ex : 臭藥丸 , 以前說很好很好 , 現在在日本是禁藥 , 只有台灣人吃 . 古代 : 科技不發達 , 活就活 , 死就死 , 沒有拖拖拉拉半死不活的 , 但 , 壽命短 .現代 : 科技發達 , 活在病痛 , 但死不了 , 大都是半死不活的 , 但 , 壽命長 . 因此 , 近 50 年才開始流行吃的健康食品 , 不建議吃 ex : 靈芝 ( 雖然久 , 但近年才流行吃 ) , 花粉 , 蜂膠 , 維它命 .藥品......... 其實 , 有機會改善的 , 只要運用”自癒功能” , 讓身體自己保護自己 , 這是老祖宗的健康方法 . 每個人都有”自癒功能”,這是天生就有“身體自我保護的能力“ . 正常 : 身體會保護自己 , 會讓自己受傷後很快就恢復,(體內.體外皮膚))都一樣 . 自癒功能喪失 : 身體無法保護自已,受傷後不容易好,甚至好不了 . 改善 : 恢復 “自癒功能 “ , 不管你病症多奇怪 , 多嚴重 or 皮膚多糟糕 , 只要”自癒功能”恢復 , 身體會自己保護自已 , ( 體內.體外(皮膚))都一樣 . 方法 : 無法一言解之 , 我推薦 : 人蔘粉 ( 慎選 ), 食用簡易 , 有興趣請來信 , 沒興趣者就當學習老祖宗的健康概念 , 看過就算了.  自癒功能恢復 : 身體健康 ( 不需看醫生) , 氣色自然好 , 皮膚也乾淨亮澤 ( 不需使用保養品 , 身體自動會分泌皮膚所需 ) . 我自己重病 7 年 , 連走路都困難 , 看過 N 個中 . 西醫 , 才研究出來運用 “ 自癒功能 “ 恢復健康 , 病了 7 年 , 我都恢復了 , 加油 ! 一定可以改善 !

  • sasaya
    Lv 7
    1 0 年前

    排毒...有什麼毒好排呢如果真的有毒 早該用解毒劑了事實上不管是毒還是藥 在體內經過七個半衰期 就會完全排出體外而毒或是藥 很少有半衰期超過一天的情形如果真的中毒了 你 早就去醫院治療了 根本不需要排毒..瘦身是有危險性的醫療行為建議您 去找新陳代謝科醫師 診斷治療比較妥當不要自行亂吃亂判斷 那樣才真的是"毒"

    參考資料: 藥師朋友
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