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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

跟我女朋友分手了,要如何讓自己的心情沉澱?

幾天前跟我女朋友協議分手,雖然說已有心理準備...她已經對我沒有感覺了,所以她的劈腿我能了解,但畢竟4年的感情了,心中的起伏太大,這幾天我都要仰賴安眠藥,朋友都跟我說時間會沖淡一切,但是真的很難熬...可有什麼方法能讓自己心情的沉澱時間縮短?還請過來人予以指點,謝謝...

8 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    首先,第一件事情是你要慢慢戒掉安眠藥。

    因為它對身體傷害很大,使用久了藥量也會增加,

    就像毒品一樣會上癮~

    不需要因為感情如此折磨自己,得不償失。

    你就放寬心情,不要再去想你和她之間的事了,

    朋友、情人,都是要好聚好散,

    我知道你很難以割捨,這沒錯~

    代表你投注了很多精神在這段感情上,

    但是,緣盡了,情也該了了,

    該想想自己未來該怎麼辦!

    試著轉移自己的注意力在其他喜歡的事物上,

    愛情並不是人生最重要的東西,

    轉個念想想,不要一直糾結在那樣的情緒裡。

    可以聽音樂,看看書,或和朋友一起出去玩,

    找一些你喜歡做的活動,

    我不敢保證馬上,但是

    時間確實會使人改變的,

    不要說沖淡一切,

    就把它當做是人生裡的一次成長吧!

    加油!

    參考資料: me
  • 2 0 年前

    找些有意義的事情做,多多去充實自己!想想你們以前的情況,你哪裡有錯

    哪裡需要改進的。

    等到碰到下一個對象。就要記清楚你之前做過錯的事情,很多交往很久的人他們都會很想回到以前的感覺,所以你要記得記住當時的感覺,繼續走下去

  • 2 0 年前

    這種事很難一下子接受....

    但是....你何ㄅ想想你們之間美好ㄉ時光...

    不要刻意讓自己沉溺在那種痛苦中...

    你就過你自己ㄉ生活..就當他只是沒跟你聯絡就好啦!

    別讓自己依靠藥物進入夢中..這樣很不好..你應該知道吧!

    想要沉澱時間縮短是不可能的,除非你愛上了另一個人....

    要不然就是你真的看開了!

    但是...總是會過去ㄉ........

    參考資料: 事情看似複雜..其實方法很簡單
  • 2 0 年前

    我想四年的感情,你對他的好對他的愛是毋庸自疑。但收到的卻是他劈腿來回報你,更讓你痛。

    時間不會沖淡一切,曾經某位藝人講過一句話,不是遺忘而是埋在記憶深處。

    談不上可以給你多好的方法去縮短你的沉澱時間,但是讓自己多處於忙碌狀態,讓自己可以回家吃飯、洗完澡就累到睡覺是個好方法,但是畢竟這只是治標不治本。

    你需要依靠自己來走出去,想想你想被以前的事情所影響到現在嗎?想想你現在的難過有什麼幫助嗎?當你想後還是很難從壞情緒調整回來時,你需要的是更專業的幫忙,張老師、生命線,都是一些好選擇。

    張老師 : 1980

    生命線 : 1985

    我也是愈過這種情況,雖然不是遭受背叛,感情投入度也是毋庸自疑的,當初的我沒有好好調整心態,也無尋找專業人士幫忙,落的書也讀不好,情緒又低落,最後選擇休學來沉澱自我。希望你可以提早找到好方法,必要時還是請播打生命線。

    PS: 生命線我播打過,詢問目前這段感情經營的一些問題,在我感覺頗有收穫。

    2006-06-20 21:33:41 補充:

    不好意思,生命線:1995 張老師:1980 這才是正確版的喔!

    參考資料: me
  • ˙ˇ˙
    Lv 6
    2 0 年前

    時間是一個的確是治癒的一個方法

    轉移自己的焦點 注意力

    盡量不要去想她

    當然是有難度

    但你想想

    她這樣劈腿

    何必要留戀她

    這樣傷你的心

    不需再去想念她了

    她不值得你這樣傷心

    找新的戀情吧

    我覺得那是最快的方法

    你很快就不會再想她了!

    如果不想  就是和三五好友聚在一起

    朋友的安慰也是不錯的

    參考資料: ME
  • 2 0 年前

    做點別的事吧~

    或離開兩人共同的環境~

    讓自己從那個氛圍中脫離~

    暫時跌進工作或書本裡~

    有一天忽然想起她~

    表示你已經忘記許多了~

    祝你幸福

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    別讓自己獨處亂想~

    多找朋友聊聊,也多出外走走~

    忘記一個人最好的方法就是愛上另一個人~

    你也可以多認識一些異性朋友~

    給自己機會,去找一個真正屬於你的愛人吧~

  • 2 0 年前

    這種事情相信大家都沒辦法接受

    畢竟你們相愛那麼久了

    不過日子還是得過

    游泳是個不錯解壓的方法

    還有朋友們都是些不錯吐苦水的地方

    SO~加油八

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