ADANET 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

這是憂鬱症的前兆嗎?

如果連續2,3天會一直哭, 覺得別人都對不起你, 自覺像孤兒, 經神恍惚, 身心處於失衡的狀態, 這是憂鬱症的前兆嗎?

憂鬱症, 躁鬱症, 恐慌症比較典型的行為有那些呢? 大大指點一下迷津吧, 感恩!

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    §憂鬱症

    有憂鬱傾向的人最常出現的五大症狀是:

    1.覺得身體疲勞虛弱和無力。

    2.覺得很煩。

    3.覺得身體不舒服。

    4.覺得心情不好。

    5.睡不好。

    如果你持續兩個星期以上表現出以下五個或以上的症狀,你就需要就醫或拜訪其他心理健康專家:

    ◎持續的悲傷、焦慮、或頭腦空白

    ◎睡眠過少或過多

    ◎體重減輕,食慾減退

    ◎失去活動的快樂和興趣

    ◎心神不寧或急躁不安

    ◎持續的對治療無反應的軀體症狀

    ◎注意力難以集中,記憶力下降,決策困難

    ◎疲勞或精神不振

    ◎感到內疚、無望或者自身毫無價值

    ◎出現自殺或死亡的想法

    §躁鬱症

    躁鬱症是指躁症和鬱症的症狀交替出現,躁鬱症躁期的症狀有:

    1.高昂的情緒,過度的樂觀和自信

    2.減少對睡眠的需求而且不會感到疲倦

    3.自大妄想,膨脹的自我意識

    4.身體和心理活動的增加

    5.說話速度快,思考快速和衝動

    6.判斷力差,容易分心

    7.莽撞的行為

    8.在極嚴重的情況下可能有幻覺

    §恐慌症

    恐慌症是一種「焦慮疾患」。特徵是陣發性強烈的緊張害怕,伴隨自律神經症狀,如心跳加速、呼吸急促、暈眩、腸胃不適、手麻腳麻、冒冷汗、顫抖等等。它來得又急又快,常讓個案覺得自己快失去控制,或快死掉一般。由於症狀發生的突然且無法預期,會造成患者擔心害怕,不曉得何時何地會發作。久而久之不敢出門,不敢到人多的地方,不敢坐電梯、搭飛機,開車不敢上高速公路,不敢過橋等等,擔心到這些地方若發作會極為困窘,無法逃離,這種害怕稱「懼曠症」。恐慌症個案若未好好治療常會伴隨懼曠症,甚至憂鬱。

    建議你可以與親近的人來談談你的困擾,是不是最近有很大的壓力使的你喘不過氣來,找個機會讓自己放鬆一下,與朋友或自己到郊外走走紓解身心壓力,給自己的標準不要訂的太高,找尋適當的途徑來紓發。若症狀仍是依然困擾著你,使自己感到非常不安,建議你要趕快找精神科醫師來談談你的情況,加油~祝你能趕快擺脫這些不愉快的情緒!

  • 1 0 年前

    那 陣子想起很多的事,不管是好的、壞的,常常想的都是令自己痛的,也許是那可怕的牢籠,又把我困住了,想起那兩年來,自己一直是在沮喪中度過,回想起來竟也快七百卅多個日子了!而我卻困在那兒,苦無法子地任憑自己沮喪悲傷 - 我想自己是生病了!

    那樣的感覺就像在痛苦的流沙中生存,一點一滴地被自己心中的魔鬼困住;快樂的感覺也快被侵蝕殆盡,生命的希望在哪?見不到。

    這樣的症狀被稱為憂鬱症,因為有家族遺傳,我早就對其有心理準備。開始強迫自己笑,不管是假笑還是大笑,用正面的心情去面對未來。

    雖然是用奮力一搏的心情去接受的醫師的治療,也許會有失敗的危險,但在認真服用藥物的結果,情況漸漸好轉。

    雖然我不是嚴重的憂鬱症患者,但我能了解,無法體驗快樂的痛苦。如果你正也在愁苦的深淵中掙扎,請加油!

    因為生命總有值得讓我們再站起來的精采。

    病人配合有助改善憂鬱症

    治療憂鬱症,除了配合醫師指示用藥之外,病人自己的努力也非常重要。

    病人有很多自療的方式,如寫情緒日記、或者像這位讀者建議的努力讓自己笑,都是不錯的方式,因為這顯示病人有心改善自己的生活習慣、行為、認知,朝正面方向走去,如此改善的機率大很多。

    憂鬱症患者承受壓力的能力比較脆弱,所以要提醒自己不要惹大多壓力上身,凡事不要大急,不讓自己陷在感情的漩渦中,必要時,配合一些抗憂鬱的藥物,再自己調整心態和生活步調,多運動,都是對抗憂鬱症的好方法。

    參考資料: 熱河聯合診所 http://clinic.drbeauty.com.tw/
  • 1 0 年前

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    你會知道所有的身心性疾病來自於何處?

    知道自己當時為什麼會那樣做?

    知道是什麼使得黑暗、無端的恐懼進入孩提時期的惡夢中?

    知道自己心中那個最大的敵人隱藏在何處?

    知道自己為什麼會愛上不該愛的人?

    知道為什麼會有莫名的擔心、焦慮、恐懼、害怕盤據在心中?

    知道更多關於以前所不知道的…………

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    你的問題在戴尼提可以找到解答,祝福你~

    參考資料: 戴尼提
  • 1 0 年前

    你可以到這ㄍ網站看看,這份評量表可以為你ㄉ情緒把脈

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