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RUBY
RUBY 發問時間： 健康其他：保健 · 2 0 年前

去看牙齒~醫生說要多吃維他命c

去看牙齒~醫生說要多吃維他命c

維他命c是指哪些ㄚ~~~??

已更新項目:

因為我是上班族~都吃外面~外面青菜我不是敢吃太多

謝謝你們的回答ㄋㄟ^^

3 個解答

評分
  • coti
    2 0 年前
    最佳解答

    富含維他命C的水果有:

    奇異果..香吉士..葡萄柚..橘子..柳丁..草莓...泰國芭樂...

    如果沒時間每天吃1-2份水果建議你可以去買

    維他命C錠來吃....一樣有效

    參考資料： 自己
  • 碟咪 - @ˇ@
    Lv 5
    2 0 年前

    很多捏

    一般最多的就是　橘色水果　（柳橙　橘子類的）

    再來就是蔬菜　蔬菜是含有最多維他命的食物

    （保括維他命ａｃｅ　維生素　胡蘿波素等）

    參考資料： 多吃　蔬菜水果就對啦
  • ?
    2 0 年前

    深綠色蔬菜是維他命C很好的來源，水果中則以蕃石榴的含量最豐，除此之外，橘子、柳丁、葡萄柚、文旦、柚子﹑芒果等亦為很好的來源。 

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