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? 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

怎樣可以快速瘦大腿的?!

瘦大腿真的很難!!

睡前運動嗎?還是按摩?

可以舉例嗎?

拜託>\"<

請求各位幫忙囉!

謝謝

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    自己是有試過空中腳踏車,可是需要持之以恆的努力。

    表姐敎我的,就是躺在地板上,在腰臀部放一個軟墊,然後把腳提高,想像自己騰空騎著一台腳踏車。

    一天作 1000 下包準有效,只是剛開始做腿會酸,建議可以慢慢來,先是一天200、300下,漸漸到一天1000下。

    以前寒假的時候一天最少做1000下以上,兩個禮拜之後新買的牛仔褲都可以穿了!!還比之前試穿的時候鬆,那時候一整個心情真的很好,因為看得到瘦身成效。

    不過在做這個運動的時候因為腿要跟身體呈90度,所以腰啊脊椎那裡要特別注意不要受傷,才不會本末倒置。

    還有就是每天都要做,如果沒有每天作的話,沒多久就會肥回來了,我就是這樣...|||

    祝你瘦身成功囉!!(很想瘦的人...)

    2006-06-21 02:46:16 補充:

    可以一邊聽音樂一邊做,不用太快,我都是睡前做的,那時候是冬天剛好可以暖暖身子之後睡覺 :P

    2006-06-25 04:10:03 補充:

    沒被選為最佳意見就給別人負面評價...

    這樣的行為很不好喔!!

    參考資料: 自己的親身經歷還有表姊的秘方。
  • 花貓
    Lv 7
    2 0 年前

    現在很多人都穿彈性襪

    來瘦大小腿

    建議您可以試試

    彈性襪相關資料

    您可以參考這各網站說明喔

    或是詢問棧長

    相信您一定能得到滿意的答案喔

    http://flower-cat.myweb.hinet.net/

  • Lv 5
    2 0 年前

    在睡前的時候,花個3~5分鐘就可以了.首先平躺在床上後,將雙腳抬起來靠在牆壁上.(要伸直喔!!)也就是把腳舉高,高於心臟.這樣可以消除水腫,要每天必做喔!!再來就是洗玩澡的時候,用乳液按摩(精油比較好).按摩的方式是:用虎口押在大腿的肉肉上,由下往上押.要多弄幾次增進血液循環.還要配上倒踩腳踏車等的一些運動會比較有效喔~~!!加油~~!!祝你成功

    參考資料: 親身經歷過...絕對有效
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