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? 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

請問中午(11:00~13:00)做激烈運動會對身體不好嗎

聽說在中午(也就是午時,約11:00~13:00)做激烈運動,如:打籃球,打網球,上健身房做肌肉訓練,對氣血運行不好,對身體也不好,不知是否真有此事!

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    因為午時的11:00--13:00.兩個鐘頭裡.身體氣血的流注.

    是行經---手少陰心經.人體於此時行於心藏的氣血最為旺盛.

    在這時候作運動的危險性是最高的.

    如中風.或心悸及引發心藏病這段時間最高.

    一般來說上了年紀.或身體較虛.生病感冒.才要特別注意這點.

    但這段時間如果是在室外氣溫太高.也是要避開的.

    ***************

    這有點像喝酒後.不宜做激烈運動一樣.

    而這段時間亦需避免泡溫泉.因為同樣危險

    參考資料: 請參考中醫-經脈流注圖
  • 沒錯

    這段時間剛好是飯前.飯後的時間

    血液循環的速度也比較快

    若作劇烈的運動時

    由於血液大多集中於胃部

    但四肢的運動

    不得不讓血液把氧送到四肢

    很容易引響消化

    旺旺不得這麼做!!

    參考資料: me
  • 2 0 年前

    還有晚上11點到12點吧...通常這段時間都要讓肌肉休息!!

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