奧莉 發問時間: 食品與飲料烹飪與食譜 · 1 0 年前

自製健康的夏日飲品

我需要一些食譜,是有關飲料的

我希望做出來的東西喝了能讓身體得到充分的營養.能讓身體更健康

麻煩大家了@@

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    Lv 7
    1 0 年前
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    山藥蘋果優酪乳》抗老化 ‧功效:豐胸消脂、抗老化。 ‧材料:新鮮山藥200克、蘋果200克、果糖2茶匙、低脂原味優酪乳150cc。 ‧作法:山藥、蘋果削皮切塊;放入果汁機,倒入優酪乳,再攪拌均勻,飲用時加果糖調味。 ‧服法:一般人可飲用,但脾胃虛弱、易消化不良、便秘、脹氣者應減量飲用。 ‧說明:新鮮山藥含植物性荷爾蒙的先質,對女性胸線有促進發育功能;蘋果含豐富的維他命C,可養顏美容、抗老化。【加味仙草飲】預防青春痘  ‧功效:清熱利濕、去痘解毒。 ‧材料:仙草1兩、當歸1錢、生地2錢、紅糖適量,水1200至1500cc。 ‧作法:將當歸、生地快速洗淨,加3碗水以大火煮滾後,轉小火續煮30分鐘後,濾汁備用。仙草洗淨,加3碗水以大火煮滾後,轉小火煮30分鐘,濾汁備用。將前後兩者混合煮‧滾,轉小火續煮1分鐘後,加紅糖攪拌,熄火放涼,即可飲用。 ‧服法:飯後飲用,月經期間、腹瀉時不宜。 ‧說明:仙草別名涼粉草、仙人凍,性味甘、淡,性寒,可清熱利濕,涼血解暑;當歸可補血、生地可涼血,對於易長痘痘,又容易頭暈、貧血、眼花者能去痘、補血、解毒。

    圖片參考:http://myweb.hinet.net/home15/wisebrain/images/ban...

     養身飲品

  • 1 0 年前

    蘋果胡蘿蔔汁

    材料: 蘋果1個 葡萄柚1/2個 胡蘿蔔100g 嫩薑30g 細砂糖2/3小匙

    做法:

    1.蘋果洗淨去皮對半切開去核.葡萄柚去皮均切小塊.薑去皮切片備用

    2.胡蘿蔔洗淨去皮切小塊.和蘋果塊.葡萄柚塊.薑片分別放入果菜機中壓榨成汁.倒入杯中充分攪勻

    3.杯中加入細砂糖充分調勻即可

    蘋果胡蘿蔔汁可以改善皮膚乾燥.眼睛乾澀.還能眼顏美容.並有降低膽固醇.改善高血壓的功能

    芒果蕃茄汁

    材料:芒果1/2個  蕃茄1個  果糖1小匙

    做法

    1.芒果洗淨去皮切小塊備用

    2.蕃茄洗淨去蒂切小塊.和芒果塊分別放入果菜汁機中壓榨成汁.到入杯中充分攪勻備用

    3.杯中倒入果糖條勻即可端出

    *芒果蕃茄汁含大量的維生素c.p.b.及鈣.磷.鐵.可降低膽固醇.預防高血壓.補充胃酸不足.另有蕃茄素分解.幫助消化*

    蘋果蔬菜汁

    材料:蘋果.葡萄柚各50g 水芹菜150g 萵苣葉3片

    做法:

    1.水芹菜洗淨切段.蘋果.葡萄柚洗淨撕去內膜切塊備用

    2.萵苣葉洗淨包入水芹菜.和蘋果葡萄柚放入果菜汁機中壓榨成汁

    再倒入杯中即可

    蘋果蔬菜汁富含碘.鐵.鉀.等礦物質及維他命c.能刺激腸胃消化.利尿.預防便秘及促進乳汁分泌和血液循環通暢

    木瓜鳳梨汁

    材料:木瓜200g 鳳梨100g 檸檬1/4個

    做法:

    1.鳳梨去皮對半切開去心塊.檸檬對半切開以榨汁器榨汁備用

    2.木瓜去皮對半切開去籽.切成小塊放入果汁機中與鳳梨打成汁倒入杯中備用

    3.杯中加入檸檬汁充分調勻即可

    木瓜鳳梨汁含維生素a.c及纖維素.可防止便秘.幫助消化.消脹氣.還可促進血液循環.改善傷口發炎

    參考資料: 書輯
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