ㄚ德 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

我是不是有焦慮症狀

這幾個月來 常常不能正常入眠 甚至比方說好了 比如說今天找到了工作 明天早上就要上班 當天晚上就是\"失眠\" 甚至一個人的時候 會一直想事情越想越煩 有時候甚至覺得人生無趣 懶的活下去 躺在床上心跳會莫名的跳的很快忽西會覺得胸口好像有什麼東西塞住很不順暢 常常冒冷汗自己感覺很虛弱一個人會亂想去醫院看心臟內科 醫生量我的血壓都在高壓161~15X之間 低壓都在97~91~脈拍77~9X 醫生是說我有高血壓 開給我的藥 都是降血壓 抗焦慮 鎮定安眠藥 我是不是真的很嚴重ㄚ 請各位朋友請妳們幫助我好嗎 我這樣子 我真的很痛苦 我到底是憂鬱 還是焦慮 該如何解決 藥物真的可以讓我回到正常生活嗎?

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  • 格格
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    1 0 年前
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    一般焦慮症涵蓋以下範圍: 1.廣泛性焦慮症(Generalized Anxiety Disorder):指的是過度且持續不斷的擔心莫名的事物 , 且沒有一定的對象,沒有理由。2.畏懼症(Phobias):不是很實際的害怕某些特定東西的地方。例如:一般性的畏懼、怕蛇、小動物...。社交畏懼症:害怕與陌生人交談、曠懼症、不敢獨自外出。3.恐慌症:獨特且不可預期的生活反應,造成瀕死的害怕。4.強迫症:重複不願意的想法或被迫的行為。例如:不斷反覆的洗手或檢查東西。 焦慮症的症狀:1.擔心或害怕有不好的事情發生 2.顫抖、抽搐或感覺發抖3.疲倦、虛脫4.肌肉緊張或心神不定5.暈昡或頭痛6.心跳加快、呼吸急促7.冒冷汗或手心冒汗8.口乾、反胃或腹瀉9.沒有耐心、容易生氣有些焦慮症反應會因人而有所差異;在一般正常的焦慮反應與焦慮症患者不同的是,焦慮症患者通常會過度的反應事實,而採取比較強烈的方法來避開引起焦慮的源頭。如果上述的症狀持續且明顯的發生,你應該尋求專科醫師的幫忙。 治療焦慮症:在對不同的焦慮症狀況有不同的治療方式,首先,必需針對不同的焦慮症程度及狀況擬定治療的計畫。1.有多種有效的行為療法及技巧來治療焦慮症2.肌肉放鬆及呼吸訓練可以幫助治療焦慮症及換氣過度的毛病3.心理治療可以減緩因焦慮造成的思考行為混亂4.可以抒發因害怕某些特定事物的恐懼造成的心理障礙有種特定的療法是讓患者有限度的,採漸進式的暴露在他害怕的東西或地方。例如:治療師要求怕蛇的患者先從想像小蛇由遠到近,然後是大一點的蛇,最後再靠近無害的蛇的方式。這方法叫做系統減敏法(Systematic Desensitization)另外藥物的輔助幫忙也是很有效的。 選定尋求幫助:約有百分之八的美國人深受焦慮症之苦。人們感覺對某些特定事物不安或不舒服時,通常人們會開始拒絕它,這逃避會干擾正常的行為及生活。焦慮症通常不僅影響日常生活,甚至工作及社交活動。例如:患者可能因為害怕業務上所需的旅行跟交際行為失去工作。也可能拒絕位居高樓辦公室的工作,因為害怕搭電梯。治療焦慮症的首要目標是針對引發焦慮症的任何事物解決情緒上的衝突,採取抒發情緒及漸進式的積極承認來克服恐懼,藉由學習來克服害怕的情況。患者通常可以逐漸地減輕症狀。焦慮症檢核表請以平常心來檢查,到底你有多少焦慮的症狀:生 理 上 的 反 應感覺身體發熱 心悸心跳加快胸部緊胃不舒服換氣過度常覺得很虛弱發抖暈眩口乾思想混亂無法專心肌肉緊張/痛疲倦    認 知 上 的 反 應我做不來 我覺得自己很傻人們常注視著我我可能會昏倒我得了心臟病讓我離開這裡讓我離開這裡沒有人會幫我我沒法子獨自出門我沒法子呼吸我快要死了我會發瘋我陷入困境了我不願意出門假使有人受傷、生病或是有火災怎麼辦?情 緒 上 的 反 應害怕 激動恐慌過度的擔心不安感覺世界毀滅或是幽暗、悲哀的被困陷住,無處可躲被孤立失去控制難堪罪惡感抗拒生氣憂鬱  假如你有了上述超過3個以上的狀況,請問自己下列問題:擔心焦慮症發作會限制我的現在/未來的生活嗎?我是否每天躲避這些的反應呢?我是否常常感到緊張?淺 談 焦 慮焦慮是種極普遍的情緒感受,是每個人由小到老都會有的經驗。所以說,焦慮不一定就是不正常的反應,其實適當的焦慮不僅無須避免,反而可以促使個體表現得超出平常的水準。例如,人在緊張的狀態下常可工作得更久,或在緊急實有跑得更快,力氣更大的情形,俗話說「狗急跳牆」也是一例。因此我們可以了解到不是所有的焦慮表現都是病態的,也不是所有會焦慮的人(世上恐怕找不到一個絲毫不會焦慮的人)都是有焦慮疾患的。焦慮的症狀有輕、有重,也有形式不一樣的表現,常見如顫抖、肌肉緊繃、坐立不安、戰戰兢兢、易受驚嚇、煩躁、心悸、胸悶、冒冷汗、口乾、頭暈,嚴重的甚至強烈到以為自己要死掉或失控,像恐慌發作即是。一般說來病態焦慮的特點如下:一、焦慮表現程度(強度、長度)超過情境刺激的程度許多;二、焦慮的程度達到明顯影響個體的生活、社交、工作、人際等功能。有了病態的焦慮便需要接受專業的評估,接受必要的協助或治療。常見的焦慮疾患有:恐慌症、強迫性精神官能症、畏懼症(如社交畏懼症)、泛焦慮症、創傷後壓力症等。和焦慮有關的是「壓力」。所謂壓力是指個體需要在心理或生理上付出額外能量來面對和應付的情況。會造成這種壓力狀況的事物,便是壓力事件。個體承受了壓力事件(也可同時多項一起來)後,在知覺和認知上便有了安危急緩輕重的判斷,而後在心理和生理上便出現了不同程度的反應,焦慮反應便是其一。其實人是一個整合的個體,有身(生理)與心(心理)兩個層面,而這兩者密切相關,又彼此影響。一個人對情境的認知,對其後續產生的反應有很大的影響,例如同樣有「會仔錢」被倒了,是把它看作「破產」或「一生都完了」,或採取「錢再賺還會有」,對一個人是會有不同的影響的。相同地,一個人如何來看待自己焦慮的反應(不管心理或生理上的)也會透過認知而在生理和心理上造成反應,而心理症狀與生理症狀二者又會彼此相互影響,甚至產生如滾雪球似的惡性循環反應。對病態焦慮的治療原則是,藥物治療焦慮在生理層面上的症狀,並藉著調整病人的認知,使其了解其身體上症狀的意義,在藉心理輔導,就其性格偏差等方面的統合來減輕焦慮反應的症狀,破除畏懼逃避行為,改善功能表現。團體心理合併藥物治療的模式,更是提供此一完整統合的方式,也讓病友間有充份的情緒支持,共擔疾病的苦痛經驗,同享治療中的過程和成果,再回海闊天空的光明生活 如果自己的答案是的話,請注意是否該好好的照顧自己一點?

    參考資料: @@@
  • 7 年前

    下面的網址應該對你有幫助

    http://phi008780420.pixnet.net/blog

  • 1 0 年前

    來自公民人權調查團(Citizens Commission On Human Right)的訊息及回答:(簡稱CCHR)成立是要調查和揭露精神病學違反人權,以掃蕩心理治療的領域.關於您的問題:1.請問阿德有去做健康檢查嗎!!?!!去做吧!!或許有潛在病因未找出囉,祝阿德早日康復^^事實上有非常多的身體疾病與生理問題會導致精神症狀。若是能針對這些生理病因處理,就能使精神症狀消失。例如會造成憂鬱的生理原因就包括:營養缺乏、運動不足、甲狀腺失調、腎上腺功能低下、賀爾蒙失調、低血糖、食物過敏、重金屬中毒、睡眠紊亂、感染、心臟病、肺部疾病、糖尿病、長期慢性疼痛、多重硬化症、巴金森氏症、中風、肝病等等,甚至藥物本身就會引起憂鬱症。 直到近代,精神醫學開始把情緒問題怪罪於大腦內的化學物質平衡失調。各式的化學藥物紛紛出籠,試圖「調整」腦內的化學平衡以治療「精神疾病」,但往往又衍生出更多的副作用。但是情緒與精神問題真的全是大腦內的分泌物失調造成的嗎?正如一位精神病學榮譽教授湯瑪士‧薩茲博士所說的:「精神科醫師宣稱精神疾病是大腦疾病,宣稱這是根據最新科技的影像診斷技術與治療藥物所證實的。這完全不是事實。尚未有任何客觀的診斷測試可以證實或推翻憂鬱症。研究人員認為他們已經發現在一些憂鬱症患者的腦脊液中缺乏一種血清素成分。但是這種缺乏尚未被證實。可是病人們經常被灌輸說憂鬱症已確定是因為缺乏血清素所引起的。這些生化術語的功用在藥品市場行銷方面的益處遠多於臨床治療的意義。精神醫學之所以會緊抓著這些理論不放,不僅是因為沒有其他理論可替代,而且也是因為這些理論可以用來推廣宣傳藥物治療。」 任何人如果認為他自己有``有心理疾病``應該去看看------有能力的非精神科醫師------,因為有非常多的醫學報告顯示,未診斷出的或者未經治療的身體不適,會表現得像是``精神病``的問題. 在很多案例中,一旦身體狀況處理好了,心理的``失調``徵候也消失了!建議事項:1.此外,好的營養.有益的環境.以及提高士氣的工作,將會對這些人大有幫助.2.心理健康療養院必須被建立,以取代強迫性的精神病院. 這些療養院必須要有醫療診斷儀器,由非精神科的醫生用來徹底檢查和測驗,找出可能表現出心理障礙的所有根本的生理問題!!3.如果你本人或家庭成員曾被精神科醫師不當處理,對於要負責的精神科醫師或心理師,以及它們的協會及教學單位,尋求律師的建議以了解如何進行民事及刑事訴訟的權利!!=============================================================CCHR建議,任何人若知道有某人,或他們自己曾經受到精神科醫師的身體虐待或性侵害,則應該向適當的執法單位及/或核發執照的單位投訴!!中華日報與中央日報專欄-別忽視了自殺的另一項可能因素 ─保健─ 日期:2005年05月17日(轉貼) 別忽視了自殺的另一項可能因素 --------------------------------------------------------------------------------  倪敏然自殺事件造成全台的大震撼。許多專家學者們紛紛出來在各式媒體上宣傳與教育社會大眾憂鬱症的可怕,並且鼓勵民眾去接受精神科治療。最近各大醫院的精神科門診人數都因此激增。可是,當社會各界都將自殺潮的原因歸於憂鬱症時,我想提醒大家另一個可能引發自殺衝動的原因:抗憂鬱藥物。  美國食品藥物管理局( FDA)在去年九月舉辦聽證會,與會的專家學者們共同結論證實抗憂鬱藥物具有導致自殺衝動的副作用。美國食品藥物管理局因此正式對全世界宣佈這項結論,並強制要求藥廠必須在藥物包裝盒上以黑框明顯標示此自殺副作用!!!(p.s台灣目前尚未標示此黑色警告)  當初這些新型抗憂鬱藥物(選擇性血清素再吸收抑制劑)剛上市時,就有專家提出這項警訊,而且隨著此藥物的推廣與流行,自殺案例數目卻不減反增。有越來越多的醫師與受害者家屬對此類藥物提出質疑。但藥廠與大多數精神科醫師開始時都矢口否認。這項爭議直到去年終於塵埃落定,確定自殺是抗憂鬱藥的可能副作用之一。而且調查更揭露了研發此類抗憂鬱藥物的藥廠其實早在研究階段就發現有此自殺副作用,但卻隱瞞不公佈的惡行。   FDA公佈了十項這類抗憂鬱藥物,包括百憂解、樂復得、希普能、克憂果、無鬱寧、速悅等等。據報載倪敏然在自殺前數週被一位精神科醫師診斷為重度憂鬱症並給予藥物治療,這消息不禁讓人高度懷疑是否是因為藥物而引發了他的自殺強迫衝動。  現在「憂鬱症」成了最「流行」的「疾病」,大家把自殺衝動全都歸咎於憂鬱症本身,隨之而來的必定是更大量氾濫的藥物處方。這是個令人非常憂心的可怕威脅,因為很可能造成台灣的自殺率更加不斷攀升。  雖然抗憂鬱藥物可能有自殺副作用,但正在服藥患者切不可因此而自行立即停藥,因為停藥後的反彈現象會使得憂鬱症狀更加惡化,也會有可能引發自殺衝動。建議憂鬱低潮者應該多尋求非藥物方式紓解鬱悶情緒。家人朋友的支持與溝通、社工單位的協助、宗教慰藉、積極從事戶外活動、避免接觸負面新聞與消息等等,都可以協助個人逐漸走出陰霾低潮。 關於精神科醫生的謊言,可參考 ========================================*為藥瘋狂(新新聞出版)... 精神科醫生自己爆料的書,在寫各種精神科藥物的謊言。 **發明疾病的人(左岸出版)....在寫藥廠如何發明疾病 ***瘋狂簡史(左岸出版).....在寫精神病學荒謬的歷史 參考資料:[影片]精神科醫師坦承精神科藥物害人自殺 : HTTP://TINYURL.COM/8Z362[專欄]濫用毒品、精神科藥物與自殺的相關報導 : HTTP://TINYURL.COM/894UZ 警告大眾社會大眾:精神科對你(妳)的健康有害(((警告:任何人在沒有合格的.非精神科的醫生之協助及建議下,都不應該停止服用任何精神科藥物.)))抗憂鬱症狀藥物,一顆成本2.4元,健保給付41.5元。藥價黑洞一年吃掉全民150億元。from 中視文茜小妹大-20060511。  

    參考資料: 公民人權調查團(Citizens Commission On Human Right)人權調查員-www.cchr.org網址
  • 1 0 年前

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    知道自己當時為什麼會那樣做?

    知道是什麼使得黑暗、無端的恐懼進入孩提時期的惡夢中?

    知道自己心中那個最大的敵人隱藏在何處?

    知道自己為什麼會愛上不該愛的人?

    知道為什麼會有莫名的擔心、焦慮、恐懼、害怕盤據在心中?

    知道更多關於以前所不知道的…………

    最棒的是,你將會學到一項非常簡單又有效的技術,去處理以上所有的問題。

    給自己一點時間來了解,可以讓你省去很多、很多………內心世界的衝突、爭執和矛盾!

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    你的問題在戴尼提可以找到解答,祝福你~

    參考資料: 戴尼提
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