曼★ 發問時間: 運動游泳與潛水 · 1 0 年前

關於仰式和自由式的問題

我每次由仰式,教練都說你游的太慢了,後面的都追上你了,可是我腳明明動的很大力阿??教練說要動到30~40度,可是我根本就不知道要怎樣知道我腳動到多少啊??還有..我游了10幾堂的游泳課,可是每次游自由式完,都超累的,為什麼會這樣?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    仰泳的前進推動力,百分之70是靠手部力量,百分之30是靠腿部的力量。所以不管你腳再踢得怎麼快,前進速度還是有限。而且游泳不是靠蠻力,而是靠技巧,怎麼減少身體對水的阻力、如何抓住水感,還有如何放鬆身體,保持體力,這才是要點。

    我介紹你一個游泳教學網站,你只要上網打“e世代游泳課”就可以進去這個網站。這個網站是一個真人教學的影片網站,而且完全免費,是台北市某一間國小游泳教練們所錄的教學影片,在那網站裡面,他會教你捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳的游法,手部和腿部動作,他都會介紹得很詳細。

    游自由式本來就比較累,這是一定的。但只要慢慢的加強訓練,相信你的體力就會有所改善。加油...

    參考資料: 自己
  • 8 年前

    facebook想學游泳的朋友或游泳高手

    這裡有多位游游教練及救生員能回答您所問有關游泳方面的問題

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  • 1 0 年前

    仰式簡單來說就是自由式的反面, 個人覺得 游泳並不是靠蠻力 而是靠技巧

    你背向水的時候仰式依該整個身體是程一直線 ! 呈放鬆狀態巴 (我游都這樣)

    踢水的方式根自由式差不多阿以柔軟的方式擺動 速度就出來了巴! ~ 

    再加上手的姿勢正確的話會有一定的速度的!!!要靠練習才會有標準的動作

    自由式我覺得大概在游泳四式裡是第二累的 第一累的則是 牒式>自由>蛙式>仰式 大概是這樣牌的 所以覺得會累是正常搭!!! 

    太久沒游了 ~最近回去游自由式游不到游泳池的場地長的距離3/2就累了

    也想把最難的蝶式學會!!!大家一起努力八

    參考資料: 我~~沒學過游泳 無師自通!
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