如何一個人練習後空翻 前空翻?

Question

請問怎麼樣一個人練習後空翻跟前空翻呢?因為沒人能幫我練 地板又沒有軟墊可以用 所以不知道要怎麼一個人比較好練習?是不是要先練習前手翻 後手翻會比較好呢?

Answer 1

最佳解答

一個人真的很難練,以前在學校柔道館裡有同學,

有教練,都有人會摔到鼻青臉腫了,

如果真要一個人練,先雙腳鄧在牆上,練習平衡感,

之後比較好抓感覺,最好也先學護身打法,至少摔

的時候比較不會受傷,當然前手翻,後手翻要先學,

才比較容易上手,

如果沒有軟墊,找一塊雙人床練習吧!把雙人床放

地上,不然從床上摔下來也很容易受傷,而一開始

克服恐懼是最困難的,所以最好還是有人能幫你,

不然你可能會站一天都不敢翻,比較建議先練後

空翻,後空翻翻轉時,眼睛看的到地面,比較容易成

功,也比較安全,熟悉之後在練前空翻比較好!

參考資料： 柔道教練