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匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 1 0 年前

如何一個人練習後空翻 前空翻?

請問怎麼樣一個人練習後空翻跟前空翻呢?因為沒人能幫我練 地板又沒有軟墊可以用 所以不知道要怎麼一個人比較好練習?是不是要先練習前手翻 後手翻會比較好呢?

1 個解答

評分
  • 模天
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    一個人真的很難練,以前在學校柔道館裡有同學,

    有教練,都有人會摔到鼻青臉腫了,

    如果真要一個人練,先雙腳鄧在牆上,練習平衡感,

    之後比較好抓感覺,最好也先學護身打法,至少摔

    的時候比較不會受傷,當然前手翻,後手翻要先學,

    才比較容易上手,

    如果沒有軟墊,找一塊雙人床練習吧!把雙人床放

    地上,不然從床上摔下來也很容易受傷,而一開始

    克服恐懼是最困難的,所以最好還是有人能幫你,

    不然你可能會站一天都不敢翻,比較建議先練後

    空翻,後空翻翻轉時,眼睛看的到地面,比較容易成

    功,也比較安全,熟悉之後在練前空翻比較好!

    參考資料: 柔道教練
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