? 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

體重 吃不胖的問題?

我總是吃不胖

依直維持在體重48左右

有時突然胖到54

又會瘦到48或50一直保持

我常常吃油炸或高熱量的食品

有時9點過後還會買宵夜

可是一直胖不了

排便也正常

聽別人說這是遺傳

也有人說這是身體不好

也有人說消化不良

請問這是怎麼回事

有改善方法嗎?

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    那是体質問題

    要改善小腸絨毛的吸收功能

    中醫說藥補不如食補

    你可從飲食著手

    她這個新世紀飲食的部落格不錯

    很多健康的文章

    值得一看 http://myblog.pchome.com.tw/ecfit/

    她也可為你設計你需要的計劃又不貴

    另外也有很多健康觀念可看。

  • 1 0 年前

    我本身是那種吃不胖的體質

    從小被唸到大

    之前也是會到處找可以增胖的方法

    有看到什麼養樂多加鮮奶 沒用

    每天多吃一塊起士蛋糕 沒用

    每天喝一冠雞精 還是沒用

    目前使用賀X芙才有成績~

    原本是52.8公斤 7個月下來 我已經是61.4公斤了

    [但是還有6.6公斤要努力] 因為我是177cm

    以上是我的經驗~~

    http://www.wretch.cc/blog/pachic 這是我的部落格 有空幫我灌灌水吧

    參考資料: 本身
  • 1 0 年前

    或許你可以:

    1.定時的三餐

    2.定時~大量~的三餐

    3.多吃一些由的東西

    試試看吧!!

    參考資料: 偶ㄉ爸爸
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