JT 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

有人知道他怎麼瘦下來的嗎?或是有人認識他嗎?

http://tw.news.yahoo.com/060727/19/3e88z.html%E6%8... 胖哥甩肉72公斤 減掉半個自己寄給朋友   友善列印   【中時電子報 】張力可/北縣報導七十二年次的真理大學畢業生蔡宗全從小就過胖,最重時曾飆到一四四公斤。由於胖得離譜,遭同儕排擠,還曾懷疑自己不正常,更慘的是根本交不到女友。他痛下決心減重,竟然減掉一半體重七十二公斤,可能寫下減重最多的國內紀錄。 蔡騌全是高雄人,父母身材普通,因自幼愛吃,從小就是胖子,父母控制他的食量,他還是找機會狂吃零食、猛灌汽水,體重像吹氣球一樣,國小畢業便有六十幾公斤,國中畢業已破百。曾經食量驚人 一天最少六餐 蔡騌全食量驚人,一天至少吃六餐。除了三餐,上午十點和下午兩、三點還要點心;傍晚放學買一包鹽酥雞放在書包裡,晚上肚子餓了再偷吃。蔡騌全說,特別愛吃肉和飯,一餐可吃五、六碗白飯。 高中畢業時,他一一○公斤,進入真理大學先修班後,一人在淡水自由吃喝,體重更像脫韁野馬暴增。他說,先修班至大二期間,別人忙課業、忙交女友,他每天忙著吃。別的大學生買一個便當,他一次買兩個,另購飲料、甜點。更恐怖的是,「三九九」、「一九九」元的披薩或炸雞全家餐,一般好幾個人分吃,他則當一餐「嗑」光。 真愛告白受挫 痛下決心減重 減肥前,他的體重在一二○至一四○公斤間擺盪,最重時達一四四公斤。母親嚇得開出「減一公斤賞一萬元」的支票,他還向父親借錢,準備到醫院動縮胃手術,因怕手術有後遺症而喊停。直到大三上學期,他向喜歡的異性「表白」頻遭拒絕,某夜終於受不了打擊,從真理大學慢跑至關渡橋再折返,用十公里的路程痛下決心減肥。 半年後,他從一三○公斤遽減至九十幾公斤,但還是太胖了,別人也看不出來。又過半年,他減至八十幾公斤,朋友才驚覺他變一個人。 一七五公分的他對現在七十二公斤身材很滿意,過去他從不去百貨公司等公共場所,因為腰圍四十七吋,頂多到大尺碼店問「有4XL的褲子嗎?」後就離開。 瘦身後人緣增 懷疑以前瘋了 瘦身後,他變得比較有人緣、尤其是異性緣,儘管還沒交女友,他相信緣分很快就來臨。面對「不堪回首」的舊照片,他說很懷疑以前是不是「瘋了」,竟把自己搞得那麼胖。 現在他仍愛吃美食,以後還想做兼職的美食專欄作家。他把美食心得刊在部落格,還替美食網站寫專文,減肥成功讓他開啟另一個人生,他發誓絕不讓自己復胖。

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to 前兩位回答者:

你們講的我都知道耶,你們可能沒有看清楚我的標題在問什麼吧?

5 個解答

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  • 最佳解答

    小杰~

    他前半年是每天晚上10點 去跑步+快走 (這半年他就減了20kg)

    後期是靠飲食控制+多喝水(每天6000~7000cc).避吃油炸與高熱量食物.

    三餐之外.若肚子餓就含糖量低的水果(芭樂、火龍果、蘋果)

    就這樣過了一年半減了50kg.

    另外他還有提供一個~"減重一日行程"

    早餐:蛋餅兩份 漢堡一個

    午餐:不吃

    晚餐:六點前吃完(盡量避開米飯跟肉一起吃)

    晚上搖呼拉圈兩個小時以上

    2006-08-04 19:27:27 補充:

    目前還沒播..會播的話也是8/8號後了

    (我也不知道啥時會播!)

    也不知道會不會被剪掉!

    我是照我手邊他的資料打上去的!

    他還有說他去"x氏減肥中心"很貴.而且都沒效!

    參考資料: 跟他一起錄"康熙來了"節目.所以我知道
  • 1 0 年前

    他的部落格..請搜尋"奇姆啦"3個字..就能找到他的部落格了..呵呵

  • 1 0 年前

    娃娃臉甜心

    那集康熙來了已經播過了嗎???

    2006-08-16 23:25:01 補充:

    今天康熙來了終於播出這集了

    不過時間太短了啦

    他也沒講到他減肥的方法...orz

  • 1 0 年前

    今天中國時報有刊登..

    他是沒吃早餐..只吃午餐和晚餐...再加上多喝水,好像喝到3000c.c以上,...每週二~~三次的適量運動,真要吃宵夜也是以蔬果代替...

    文中並沒有特別說他的午晚餐吃什麼...我想他的飲食也多少有些改變...至少不吃油炸類的...

    參考資料: 自己對報中內容的印象
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    要瘦下來的方法就只有運動和節食,當然效果因人而異.必須考慮到個人體質飲食習慣等等,吃減肥藥事最傷身的方法.大部分的瘦身者都是靠持之以恆的運動即節食才瘦身成功的.凡事都不可能是一步登天的.

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