小美 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

每晚都做夢,怎麼辦?

每天晚上都做夢,不管那天累或不累.....隔天起來,幾乎九成都會記得夢的大概內容,有時不用等到早上,半夜就會被驚醒(如果是惡夢的話).....感覺很不好ㄋㄟ,而且會很累.....

怎麼辦?!

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    問個問題:你是否從小時後到現在都在作夢?

    假如是的話2個建議:1在生活中.保持輕鬆愉快.因為我看書說.夢境有大部分都是我們在日常生活中發生最深刻或不注意的事.所以囉~假如每天保持愉快夢到快樂的事不是很好.

    2請你去拜拜囉~{看個人信仰}.要不然去看醫生.{新聞上有抱有一個女人每天作惡夢,所以看到床都不敢睡,很嚴重喔~~}

    其實我本生以前真的很會作夢也~幾乎每天~不過我絕得這只是個過渡期.再過一陣子因該比較好~

  • 1 0 年前

    睡前讓自己的腦子放空,別做太刺激的事情,這樣應該就可以了。

    睡前,看一些不必動大腦的書,泡泡溫水澡,看看全民大悶鍋。放鬆一下心情,千萬別看新聞,這樣會讓自己的心情變的很差。喝杯牛奶,讓自己有點飽足感,讓腦部的血液,流一點到胃部去,這樣腦部就不會想東想西的了。這樣一定好睡的啦。

  • 以科學的角度去說的話,你可以在睡前保持輕鬆的心情,把所有事情都暫時拋開,只想著睡,通常睡前還把事情擱在心頭上,就會帶到夢裡面...

    以靈學的角度來說的話,建議你少去"不乾淨"的地方,也不要見廟就拜,有時候人磁場不好的時候就容易帶"髒東西"在身上,連睡眠都容易被干擾...

    參考資料: 自己想的...
  • 1 0 年前

    要不要換一間房間睡

    或換一個方向睡睡看

    看會不會睡得比較好一些

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