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JackLiou 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

有關睡覺一個很奇怪的問題

1.請問一下......

為什麼有時候我晚上睡覺時我的大腦認為我已經睡過了

可是我怎麼感覺我好像沒睡

為什麼

2.有什麼辦法可以快點熟睡一早起來很有精神

已更新項目:

還有為什麼會失眠

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    1.可是你白天有睡覺,精神飽滿過頭了,晚上真的想睡又睡不著,我有時候也會這樣子,不過我是作息不正常,晚上有時睡一個小時,就醒來了,之後就很難睡著,你可能是像我這種情況!

    2.至於可以快點熟睡一早起來很有精神,那就是晚上早點睡囉,別無他法!

    要熟睡的話,其實只要你很累,都會是熟睡狀態!

    3.而為什麼會失眠 ,原因很多,有時是身體不舒服,導致無法入睡,白天睡太多,作息不正常,或是睡前食用飲用刺激性物品,如:茶,咖啡,等等很多...

    收看及接收外界刺激的事物,如恐怖電影啊,或是你一天心情不好,遭受打擊,一直想著不愉快的事情,相反的興奮過於快樂開心,也都會睡不著,或是有精神狀況不穩定精神上有疾病的,如:憂鬱症..等,造成失眠狀況,很多啦!

    失眠真的如果嚴重的話,還是要去看醫生尋找確切原因喔!

    參考資料: 小娜娜
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