sherry 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

請問退黑激素與纈草根的不同?

我知道都有助眠的功能..但為什麼退黑激素比較便宜呢

在拍賣看到也有很多賣家說纈草跟會優於退黑激素

如果能說明個別的功效與優缺點會更好喔

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    Melatonin 退黑激素

    改善您的睡眠品質!隨著日光開始調節人們作息循環週期[生理時鐘所控制的晝夜循環(circadian rhythms)]。當黑夜來臨時,我們腦部「松果體」開始分泌一種激素 -- 退黑激素(Melatonin)。每當我們的睡眠模式因為旅遊或其他原因(如時差)所改變後,人們會發覺整個不規律的作息時間帶給自己相當大的困擾。退黑激素(Melatonin)能幫您調整規律的作息時間和改善睡眠品質(由於作息不正常和時差感/jet lag所引起)。

    Valerian Root 纈草根

    你想要一夜好眠,隔天早上起來沒有安眠藥的殘餘影響?或者一種能至好焦慮又不會藥力過強的鎮定劑?或者放鬆肌肉可是沒有處方藥Valium的副作用?纈草,一種自然溫和的鎮定劑,是你最好的選擇。

    纈草是一種長得高高的、似羊齒狀的植物,有些人稱纈草為「神賜的鎮定安眠藥」。許多醫學研究以能證明纈草可用來對付失眠、壓力和緊張性頭疼。(它和合成藥物Valium雖然名稱很像,其實完全無關聯)而且它還能治療常因壓力引起的肌肉痙攣,效果極佳。纈草可安心服用,也不會讓人上癮,但它未必對人人有效,在極罕見的例子中,它反而會太具刺激性而引起反效果,您可買到纈草抽取液膠囊 及滴劑,先試服一顆膠囊或滴幾滴在水中飲用,若有心情放鬆的感覺,就知道它對您有效。纈草會引起睡意,因此只適合晚上服用。

  • 1 0 年前

    我也看過跟回答者相同的資料

    我覺得賣家說 優於退黑激素 應該是因為效果比較立即吧

    退黑激素~一個是改變改善身體的內分泌 內分泌的改變一般需花一點時間

    而纈草根就是類似安眠藥卻無其副作用的安眠劑 效果立即吧

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