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? 發問時間: 美容與造型護膚與美體 · 1 0 年前

如何按摩眼睛 讓眼睛休息....?

如何按摩眼睛 大概幾分鐘

或是怎麼保養 例如 熱敷 冰敷

使眼睛休息....?

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    大多數學生會有視物不清,過度使用,甚至出現散光或假性近視的情形,其實若情況不甚嚴重者,平時應注意的是不要過度使用眼睛,每五十分鐘讀書應有十分鐘的休息,不是跑去看電視,父母可常常帶孩子外出踏青,多看花草樹木的小孩不太容易有視力的問題,平時也可多多訓練水晶體的收縮與放鬆:可以在學校操場旁坐下,找一棵身旁和一棵遠方的花草樹木即可,目光遠近交替注視至少十次,每次各停留約十秒,這種水晶體調節運動可避免因長期看書而衍生的假性近視度數加重。休息時也可以按摩眼睛周圍來消除疲勞,例如:眼內眥(是眼睛靠近鼻樑的位置)、太陽穴、眉毛前後兩端和中間位置等三處、鼻孔旁開約兩指幅的壓痛點,於早晚洗完臉後用點力氣按壓,有可忍受的酸脹痛感即可,不僅可以抒解眼睛周圍壓力,清除疲勞,也有預防近視之效

  • 1 0 年前

    在睡覺前可以按摩眼穴(眼睛周圍骨頭凹陷的地方)10~20下

    可以促進眼睛周圍的血液循環

    近而改善黑眼圈和眼袋

    可以試試看喔

    參考資料: 有個專家講過
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