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- 1 0 年前最佳解答
大多數學生會有視物不清，過度使用，甚至出現散光或假性近視的情形，其實若情況不甚嚴重者，平時應注意的是不要過度使用眼睛，每五十分鐘讀書應有十分鐘的休息，不是跑去看電視，父母可常常帶孩子外出踏青，多看花草樹木的小孩不太容易有視力的問題，平時也可多多訓練水晶體的收縮與放鬆：可以在學校操場旁坐下，找一棵身旁和一棵遠方的花草樹木即可，目光遠近交替注視至少十次，每次各停留約十秒，這種水晶體調節運動可避免因長期看書而衍生的假性近視度數加重。休息時也可以按摩眼睛周圍來消除疲勞，例如：眼內眥(是眼睛靠近鼻樑的位置)、太陽穴、眉毛前後兩端和中間位置等三處、鼻孔旁開約兩指幅的壓痛點，於早晚洗完臉後用點力氣按壓，有可忍受的酸脹痛感即可，不僅可以抒解眼睛周圍壓力，清除疲勞，也有預防近視之效
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