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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

一天水分的來源

人家說~每天要喝2000cc的水

那2000cc的水都是白開水??還是包含茶 湯 牛奶 豆漿 等等加起來一共2000cc??

想不透...到底哪一種才是真的!!

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    其實成人每天2000CC的水份是不足的,醫生說成人最好是3000CC,容易將身上的毒素排出,最少腎臟及膀胱會較健康,因此水固定2000CC,其餘的由食物來補充即可,但也不要一次就喝足,那會沒有太大功效的.

  • 1 0 年前

    醫生有說: 一天要喝到3000cc的白開水才形喔~

    參考資料: 新聞
  • ?
    Lv 5
    1 0 年前

    沒錯!最好2000cc的水都是白開水,因那是最直接的水分,並沒有添加別種成分,對於補充水分來說,當然是白開水最好了!

    參考資料:
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