Yahoo奇摩知識+ 將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起,Yahoo奇摩知識+ 網站將會轉為唯讀模式。其他 Yahoo奇摩產品與服務或您的 Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於 Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參閱說明網頁。

? 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

小 肚 子 可 以 瘦 嗎 ?

有一個女生

今年高三體重不到40身高155

可是卻有小肚子

真的很奇怪

這麼瘦卻有小肚子

請問有什麼方法可以瘦那裡嗎 ?

已更新項目:

仰臥起坐 的腳是要彎曲還是伸直?

醇素是什麼?

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    建 議 妳 可 以 做 仰 臥 起 坐 唷 ~

    我覺得很有效,因為之前我也是有小肚肚,

    後來想說做做看仰臥起坐好了,結果真的很有效唷!!

    而且如果你想讓肚子變成是腹肌那樣,做這個最有效!!

    做仰臥起坐還可以讓腸胃蠕動,幫助排除便便唷~

    讓身體0負擔,又健康!!

    但是要有一定的耐心,要持續一段時間,才會有成果,別半途而廢才行唷。

    還有不能一次就做太多下唷,那樣肚子的肉,會拉傷,很難受的!!

    第一天可以先做10下,第二天可以做20下.....這樣下去,

    慢慢增加下去就行了。

    祝妳可以將小肚肚快速瘦下去~

    參考資料: 自己體驗
  • ?
    Lv 6
    1 0 年前

    我的減肥方法......我這個減肥方法已經讓我重52 ==> 45 (目前維持有一兩個月了!)163公分拉^_______________________^飲食早餐: 一般來說 早餐是最重要的一餐.所以正常吃反而比較好唷!!也比較有精神...不過還是建議 奶茶可以改紅茶或者是綠茶(奶精的熱量讓人不可忽視)午餐:一般來說我是覺得...不要讓自己時間到了就想吃東西(例如午餐時間到了即使不餓也要吃午餐) 這樣祇會讓自己多胖而已.而我呢正常都是等肚子餓了~會補充一些牛奶 or 亦菌多 不過都是一口一口喝喔...肚子餓就來一口!不要一口氣的完全喝掉...如果肚子餓到不行就吃點東西吧!!(想瘦的人就吃少一點吧!!依自己的毅力作量阿)晚餐:我都不會碰澱粉.有的時候有吃有的時候沒吃(大部分都是狂吃居多!但是...澱粉是NG的)-------------------------------------------------------------運動方面每天再看八點檔的時候.會寫好一張單子!上面會寫著晚上必須要做的運動~再來一一完成...*我拿出我昨天的運動表讓大家看看喔!!1.仰臥起坐:昨天做了40下.今天做45下囉!!2.抬腿:15~30分鐘(最後做.請別偷懶)3.空中腳踏車運動:100下(這個超酸)4.呼啦圈:我都再看女人我最大的時候邊搖啦(我最好也有搖30分鐘至一小時...會飆汗的那種)5.拍打自己肥胖的部位(不建議睡前做...因為很吵"拍拍拍拍")6.拉拉筋:可以讓自己的體態更優美(2.3分鐘)7.提臀運動:20下 (就是福著牆壁的那一個拉)*********就這樣!!確實做一 天就很有感覺了!!加油!!我這樣做幾乎兩天瘦一公斤.不然就是3天一公斤...其實還蠻快的!!其實很多減肥的方法我都有試過~呵呵!!以上還有不懂得!或是要問我減肥的方法或問題都可以加入我MSN~但是內容請血清處是減肥的(因為那MSN的主人不是我^^"不過現在是我再用)MSN:cherry_borm@msn.com美容的問題都可以喔~希望大家都有林志玲的好身材喔^^**都是我一字一句的打出來的.請勿轉貼!轉貼的人會....會...會變胖(哼)

  • 1 0 年前

    可以吃酵素試試,我覺得瘦肚子滿有效的喔

還有問題?馬上發問,尋求解答。