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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

誰有一些比較有效的方法?拜託幫幫忙~!

1.黑眼圈有哪些好方法去除?(除了早睡)

2.大腿太肥!大大友是過最有效的方法是什麼?

3.臉太大!如何瘦臉?

希望大大能幫幫我啊~!

2 個解答

評分
  • 丫頭
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    黑眼圈有哪些好方法去除?(除了早睡)

    1.冰敷可收縮血管幫助消腫,也減少引起黑眼圈的內出血

    2.避免阿斯匹靈,因其為抗凝血劑,使血液不易凝結,會使造成黑眼圈的出血不易停止

    3.勿擤鼻涕,以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇,而使空氣注入眼皮下,不但造成腫大,也會增加感染機會

    4.起 床 洗 個 臉 , 將 眼 霜 塗 在 雙 眼 作 順 時 針 方 向 打 圈 按 摩 約 5 分 鐘 , 可 促 進 眼 下 的 血 液 循 環 , 黑 眼 圈 瞬 間 可 以 變 紅 眼 圈 。

    5.新 鮮 薯 仔 或 蘋 果 去 皮 切 片 敷 眼 約 1 0 分 鐘 , 有 說 亦 是 剋 黑 眼 圈 方 法 , 不 妨 試 試

    6.補充維生素A:芝麻、花生、黃豆、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A,常吃有助於消除黑眼圈。

    7.生活規律:少熬夜,保證充足的睡眠,戒煙酒、多運動,節制性生活,保養精力,提倡健康的生活方式。

    8.按摩:常按摩眼睛四周,因為眼睛四周也有穴道,可以舒通經絡,宣通氣血,並加強營養物質的吸收和排泄,消除肌肉組織的疲勞,促進黑眼圈消散。

    9.將用過的茶包,直接敷在眼睛周圍一會,隔天黑眼圈就會慢慢消失了.也可以準備二片緊含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上,躺下來休息十五分鐘多做幾次,黑眼圈就和你說拜拜了 。

    10.準備:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

      製作方法:1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調

           2.將棉花球浸在混合液中

           3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可  

      要訣:棉花球可用化妝棉代替。

    11.充足的睡眠,多喝水,使用適當的眼部保養品也有幫助。http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=120508...

    2.大腿太肥!大大友是過最有效的方法是什麼?

    身美腿茶 .檸檬馬鞭草:又稱檸檬葉,可減緩靜脈曲張、腿部水腫,消脂瘦身,腸內淨化,抗神經衰弱,緩和經痛,皮膚病症,改善偏頭痛(孕婦不宜)。

    .迷迭香:增強記憶力,提神,並可去斑,減少皺紋,消除口臭,偏頭痛,神經痛,強化肝腎及心臟功能,改善經痛(孕婦不宜)。

    .檸檬草:可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚,消除脹氣,提神。 .成份:檸檬馬鞭草、迷迭香、檸檬草

    .平日當茶飲用

    可有效消除下半身肥胖,減少肌肉組織多餘水份滯溜,虛胖水腫型效果更佳。

    http://www.alumy.com/losefat.htm

    3.臉太大!如何瘦臉?

    臉部美顏操 .每個動作至少做8遍 .將眉毛往上揚起,像眉頭深鎖,用中指順著眉頭往眉尾方向外拉

    .用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠,讓鼻孔一張一縮

    .將眼睛張開到最大然後放回

    .快速眨眼20次、眼球上下左右轉圓圈

    .將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出

    .用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回

    .用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回

    .閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆

    .大聲發出?哇?的聲音、發聲?E?的發聲

    .將嘴巴用力張到最大然後放回

    .上下牙齒用力咬合,嘴唇切勿張開

    .下顎用力往前突出、下顎放輕鬆的左右搖動 .每天早晚各一次

    長期做將有意想不到的效果

    http://www.alumy.com/losefat.htm

  • Lv 7
    1 0 年前

    試試看中醫

    (出自'人體使用手冊)

    人體使用手冊 網址

    http://alexwu2300.blogspot.com/

    http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...

    http://osholovers.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=75&t...

    第三篇、減肥

    第一章、肥胖不是吃得太多,而是排得太少

    從目前的醫學觀點,肥胖算不上是疾病,但卻是許多現代人共同的煩惱。市面上有許多減肥的方法,可是見效的卻不多,更沒有對每一個人都有效的方法。就算一時見效的方法,也沒有人能保證就沒有後遺症。

    有些名人成功的達到減肥的目的,就會受到大眾的崇敬,就開始教導人們減肥,但是他的學生中並沒有多少人真正減肥成功。

    有些人成功的減去了肥肉,但是不久精神鬆懈下來,沒有繼續各種減肥的措施,人又胖了回去,並且愈來愈胖。因此,減肥的措施必需長期不停的做下去,減肥成為需要很有恒心和毅力的一件工作。

    從這些現象看來,顯然現代醫學對肥胖的病理研究還沒有真正理清楚。#

    現代醫學對肥胖的理解是人體營養過剩時,身體會把多餘的脂肪貯存在皮下,於是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物質是脂肪,是一種被儲存的能量。這種理論的根據,主要是觀察一些冬眠的動物得來的。

    有些具有冬眠習慣的動物,在冬天到來之前會吃大量的食物,身體明顯的胖了起來,然後整個冬天都在睡眠狀態,身體就靠以脂肪形式貯存的能量支撐。

    其實自然界中只有很少數的動物有冬眠的習慣,也許他們的身體設計時就具備了這種機能。但是人類顯然是沒有冬眠的習慣和能力,在設計時應該沒有具備這種機能。同時人類當中許多胖子的食量並不多,反而許多瘦的人食量大的驚人,卻不見其將脂肪堆積在皮下,難道這種貯存能量的機能會因人而異?

    仔細觀察胖子身上的“脂肪”,當用手去“抓”、“揑”時,可以感覺那些多出來的“脂肪”是和身體分離的,似乎不是身體組織的一部份。當我們有機會檢查市場買來的肥豬肉時,可以發現其中的一部份肥肉是和其組織不連接的,可以輕易的用手將之分離,但是有一部份肥肉則是直接連接在皮下組織,兩者顯然是不同的。

    有些人身上的脂肪瘤會變換位置,而且明顯的感覺到這些瘤和身體是分離的。也就是說這些多出來的物質,並不是人體的組織,而是組織間隙裡的物質。這些物質有可能是含有能量的營養物質,更有可能是身體無力排泄出去的垃圾。

    那些物質所以被稱之為脂肪,其實只是因為從冬眠動物身上悟出的一點似是而非的道理而已,並不是真有確鑿的證據。但是幾乎今天所有的減肥理論和方法都是從這個理論發展出來的,都在努力的防止“脂肪”的增加和消減“脂肪”。主要的方法都在減少能量的攝取,或者把脂肪消耗掉。例如控制飲食防止吃進過多的熱量而轉化成脂肪;運動消耗脂肪能量;甚至手術直接抽取脂肪……等等,都是這個冬眠動物的理論所發展出來的方法。

    顯然這些方法並不是太靈光,因此許多人就算用了這些方法也無法去除肥肉,甚至連減少肥肉繼續增長都做不到;但是也有許多人就算不依照這種法則生活,也不會發胖。

    仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡,可以發現隨著年齡的增長,臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”,如果那些東西是脂肪的話,是不是意謂著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢?顯然這一點和實際的情形正好相反,身上堆了愈少東西的人似乎體能更好一些。

    隨著年齡的增長,血氣能量日漸下降,身體中無法排出去的垃圾愈來愈多,縐紋、斑點也就愈來愈多。這就像一幢老舊的房子,總是到處留下不可磨滅的痕跡一樣。

    我們利用中醫診斷中的經驗建構了一個肥胖的新邏輯:

    “當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢的胖起來。

    從這個新的邏輯來看,肥胖並不是能量過剩,身體將過多的能量儲存下來;反而是能量不夠,使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。從能量觀點來看,兩者完全相反,前者是能量過剩,後者是能量不足。這樣的邏輯和傳統的認知幾乎背道而馳,但是卻能對各種肥胖的現象做出更合理的解釋。

    例如,許多胖子的食量並不多,還是不斷的發胖;經常聽到胖子抱怨,連喝水都會發胖,有時這並非形容詞,而是真實的情況。許多體型瘦的人,卻吃再多食物也不會發胖。這兩種人的胖瘦和他們的食量並沒有直接的關係,吃得少的人發胖,吃得多的人反而不發胖。在這兩種人之間,吃的多少和胖瘦並沒有直接關係,用能量貯存的理論不能解釋這兩者的差異。但是用沒有能量排出垃圾的理論,就很容易解釋這兩者的差異。

    胖子發胖的原因,是身體沒有足夠的能量將垃圾排出,那些排不出去的垃圾造成了肥胖。由於兩個人擁有的能量差異,造成了不同的結果。實際的情形,通常年齡相仿的兩個人,瘦子的體力往往比胖子來得好,胖子總是坐著不動,而瘦的人總是動個不停。

    又例如年齡差異所造成的肥胖。年輕人由於身體內累積的垃圾不多,同時經絡暢通,血氣能量也較高,多數垃圾都能排出,就算食量驚人,也不容易發胖。上了年紀的人,血氣能量不斷下降,累積的垃圾愈來愈多,經絡漸漸不通,不能排出的垃圾愈堆愈多,所以漸漸發胖。並且在臉上皮下脂肪堆積較厚的部位形成了縐紋,有些色素性質的垃圾則堆在皮膚上,形成了斑點。年齡愈大,身上的垃圾愈多。年輕人之所以讓人覺得美麗,很大的原因是讓人直覺上感到身上有一種清潔的感覺。用 “沒有足夠的能量排除垃圾”的發胖邏輯來解釋這些現象,比傳統的“營養過剩”的發胖理論更合理一些。

    參考資料: 人體使用手冊
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