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匿名使用者 發問時間: 運動武術 · 1 0 年前

寫學氣功,從哪開始??

小弟從小體弱多病聽人說氣功會有所幫助可是旅居國外所以在這方面的知識難以獲得所以想從網上尋求幫助謝謝

3 個解答

評分
  • david
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    練氣功可以幫助自身了解身體,比醫學檢驗更敏銳,包括以前舊的病,或者深度隱藏的病都可以找出來。練功時氣走到舊病處會有反應或症狀再出現時,代表舊病仍存在並未消失。酸、痛、麻是病症的反應。練功時氣到舊病處若順暢無阻礙,代表舊疾已修復好,若仍有阻礙如酸、痛、麻代表此部位還在修復中。

    如出現身體某個部位痛、麻感時,因擔心練出了毛病,就停止了練功,這是觀念的錯誤. 只要堅持繼續練功,酸、痛、麻感的現象是會消失的,另外還有流眼淚、打哈欠、飽嗝、打屁、腹鳴、蟻走等現象,都是練功過程中的好現象,病癒之後,自可消失。以上都是練氣功的好處。

    【我現在教你簡單易學的功法,希望你會喜歡】:

    拍手功功法:

    (站著練比較好)拍手時兩手臂左右張開與肩膀平,十指張開用力拍打,每拍打七下停個二秒鐘再繼續拍打,一直拍打約五、六十下,兩手放下調整呼吸三次,再繼續拍打,最少重複三到五次,當然你要拍打十下或十幾下再停一下再拍都可以,沒有限制。休息十分鐘,接著練站樁抱缸功法,成效更加顯著。

    養生站樁抱缸功法

    兩腿平均站立,兩腳分開,寬度約與肩齊,兩膝微屈25度,臀部稍向下坐,腰部以上放鬆,頭向上頂,下巴微收,與身體成一直線,兩眼向前閉目或垂簾均可,呼吸純任自然。平心靜氣後兩手向前伸出,手肘處不能完全伸直, 要微曲成抱缸狀,兩手距離約兩拳之隔,高度是上高不過肩,低不過臍,一切要求松靜自然,舒適得力。先從十分鐘做起,一直加到三十分鐘,兩膝下蹲由25度慢慢加到45度。在意念中不可以認為自己是在用功,更不可有任何企求,否則就會造成緊張,違反了松靜自然的原則。意念中認為自己是在休息,非常舒適,如果不能入靜,可以心中默念佛號,或默默數息,久久練習,自可達入靜的境地。

    如全身關節酸痛、腰酸背痛、五十肩、風濕痛、高血壓、低血壓、肝病、氣喘、心肌梗塞、半身不遂、老人腦力退化健忘、女人經痛、關節炎、肺炎、肝臟病、腸胃病、血管硬化、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、肥胖、神經官能症、等等。

    只要誠心誠意,並能堅持不懈的練功,這種功法既能疏通經絡,調和氣血,又能助長精神,鍛煉身體,增加力氣,效果是非常大的。長期練習功法,體質既然增強,也就增強了抗病防病的能力。

    練功須注意:練功前先解大小便,飯後一小時後,才能練功,收功後,只能喝溫開水,二十分鐘內忌吹電風扇、冷氣,三十分鐘後才能洗澡。練功處須通風良好、安靜、不會被打擾的位置。收功時小姐及女士是收在膻中也就是心窩處,(如果再也沒有生理期,可以收在丹田)。男士是收在丹田處。

    養生站樁功:氣走足三陽,足三陰經脈。足三陰指的是: 脾經、肝經、腎經,足三陽指的是: 胄經、膽經、膀胱經。

    拍手功:氣走手三陽,手三陰經脈。 手三陰指的是: 肺經、心包經、心經;手三陽指的是: 大腸經、三焦經、小腸經。

    兩種功法合起來就是12經脈,而12經脈也通往五臟六腑,當12經脈走完一圈,接著也會走向任督二脈,人體主要十四經脈可以說都有讓氣通過。

    練功時,身體不要太過抖動,要用意志力控制,輕微的抖動是OK的,太過抖動而無法控制應立即收功。

    2006-11-11 18:39:28 補充:

    想要多多了解氣功,你可以到此網址了解

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!i1iqa1uZR07.oj5sBS8-

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  • 1 0 年前

    人在國外比較不方便,我建議你可以學李鳳山師父的平甩功,非常簡單,你可以請人幫你買一本"李鳳山平甩功",書店或梅門養生學苑都有賣,一招就可以救人,對無法到道場上課的人是最好不過了.

    氣功貴在持之以恆,愈簡單愈能持久,愈單純效果愈好.我本人練平甩功五年多了,已練成習慣,身心收獲非常之大,書中寫的一些練功得都是事實,我本人的心得也非常之多,只是沒寫出來.

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  • 荳子
    Lv 5
    1 0 年前

    修煉法輪功就可以改變本體…強身健體... 人心向善 多好啊!我的感覺…我煉了法輪功之後…深深的体會到師父所說的。佛光普照、禮義圓明。這一句話的意義…因為家中的人受益良多。還有一人修煉全家受益…因為我們夫妻倆修煉法輪大法,然而相對兒子也身体很健康…出生到現在也都很好帶。法輪大法好 真善忍 強身健體 生慧增力 人心向善當您學會五套功法後,最好能就近參加附近的煉功點與讀書會,因為這樣的一個環境,也是使修煉層次提高的重要因素之一。所有的九天班、煉功點與讀書會都歡迎您加入。法輪大法…不收禮、不收費、義務教功。我兒子目前一歲四個月。從肚子中直到現在我都帶他到學法點及煉功點。所以從出生到現在身体也很健康:只有打預防針才和帶狀性窇疹及嬰兒疹但很快就好了。而且也都生龍活虎我是指他生病時…歡迎您的加入

    圖片參考:http://www.falundafa.org.tw/falunintaiwan/image/Lo...

     

    參考資料: 法輪大法在台灣及我
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