我每天每天幾乎天天都睡不著..都失眠...但不知道原因在哪?
我幾乎天天失眠....
但不支原因在哪?...
我曾經想過會不會是早上中午睡太久ㄌ...
所以我就不睡午覺...真是痛苦..
到了晚上之後....還是滾來滾去..番來番去..看著天空從天黑變天亮...
才睡著....何況這個月又是鬼月....
會不會大家都睡著了.....鬼看我無聊就來找聊天吧!..
天押...真是太恐怖ㄌ....誰能夠幫幫我押?
4 個解答
評分
- 1 0 年前最佳解答
睡不著沒關係
放點柔和音樂
躺著閉目養神
一樣可以休息
誰規定躺下去就一定要睡著
如果
你很在意有沒有睡著
就去做枯燥無味的事吧!
看過日本綜藝節目百萬大挑戰嗎?
持續幾天不睡著可以得百萬獎金
有看到他們是怎麼在操參賽者嗎?
叫老師來給他們上歷史課數學課
你學生時代應該有上無聊課打瞌睡的經驗吧?
我想這是一個定律
你越不希望碰到的你就越會碰到
你越是想要追求的你就越求不到
瞌睡蟲也是一樣
只要你身心放鬆
抱持著"愛來就來.不來拉倒"的心態
等到它自己覺得無趣了
就不會跟你玩躲貓貓了
參考資料: 自己 - 1 0 年前
我也會失眠
但是我都10點半去睡
如果到12點我還沒睡著的話
我會覺得很煩
很討厭
當我覺得很煩很討厭的時候
我就會鬧一鬧脾氣 哭一哭
哭到最後就會睡著拉
但是我哭是因為我真的睡不著
睡在我旁邊的妹妹三分鐘就睡著了
很羨慕他
他有交我
你網你喜歡的方向看 然後網那個方向睡 眼睛壁上 什麼都不要想 腦裡面一片空白 他是這樣睡著的
但是我不知道該怎麼腦裡面一片空白
這件是想玩 下一件事情又來了= =
所以我只要一失眠 就鬧脾氣 就哭 就會睡著了 你是勢
- 1 0 年前
睡不著
每天也是要固定時間去睡覺
白天不要睡太多
午睡時間不要太長
做一些事情不要讓自己閒著
晚上要睡覺可以喝一杯這牛奶不要喝咖啡可樂
睡覺環境可以安靜不要明亮的燈光
睡覺前可以看一下書
降低刺激來源例如看電視獲看恐怖的電影
不要濫用安眠藥
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