發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

如何為孩子做快速簡易的早餐?

我是有兩個女兒的單親爸爸,以往都是讓她們吃學校的早餐,但每天都是麵包牛奶,而且牛奶還是冰的,一大早喝冰的對腸胃很不好,請教那位有經驗的父母,都如何為孩子準備營養又快速的早餐。 

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    超營養三明治可以事先備好小黃瓜片、蕃茄片、 火腿、醃好的肉排等放置冰箱,早上起來後只要煎個蛋,隨性搭配夾在土司中,既營養省時又開胃 :)鮪魚沙拉土司去買市面上的鮪魚罐頭,加入水煮蛋(切碎)、洋蔥丁、玉米或小黃瓜(細絲)等任選幾種,拌入美乃滋,就成了鮪魚沙拉,夾入土司後即可,非常好吃且營養,做此沙拉其實也不花時間,可以在前一天晚上做好置入冰箱,隔天只要花三分鐘就可以完成。簡易法式土司在吐司兩面分別沾上蛋液,放到鍋中煎熟,可加上一點黑胡椒或蜂蜜食用,味道頗佳!若習慣吃中式早餐,可以用饅頭替代土司做搭配。另外,也可以購買市面上的冷凍蛋餅皮、蔥油餅,放入鍋中加蛋煎熟,好吃又方便雖然我不是職業婦女,但以上幾種早餐真的快速便捷,小孩也吃的很高興,尤其是對於發育中的孩子,各種營養都可以攝取到,若來不及吃也可以放在透明塑膠袋中,我有幫你找到很多早餐的簡單食譜http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=120508...

    參考資料: 自分
  • Yes
    Lv 5
    1 0 年前

    營養奶昔....

    我從來沒喝過營養奶昔,也是好幾年沒用健保卡呢。

    天然食物最好啦。

  • 1 0 年前

    早餐店 就可以解決了吧

    很多早餐店 牛奶跟豆漿都是溫熱的 這點並不需要太擔心(只要乾淨)

    而餐點也有很多總選擇 店餅 土司 三明治 都不錯

    也可以讓孩子自己去搭配或選擇

    參考資料: 自己 孩子5歲 讀大斑
  • 1 0 年前

    我覺得要快速簡易的話

    西式就做火腿蛋土司吧

    土司用麵包機烤一烤

    蛋和火腿處理方式也很快

    或者再加上一片起司(營養度應該也不錯)

    起司溶化附著在土司上也好吃唷

    如果要加小黃絲細絲

    可以一次切一大份

    再放冰箱分很多天食用

    再加上番茄醬就完成囉

    牛奶的話

    建議你可以用微波爐溫熱

    醬冰牛奶就會變溫牛奶了

    除了牛奶外

    喝豆漿也是不錯的選擇喔

    營養也高高

    當然也是要溫溫喝

    如果家中沒買微波爐

    那就手泡奶粉也可以唷

    醬就可以隨意瓢配溫牛奶或熱牛奶了

    不管多辛苦

    都要加油喔^^

    參考資料: me
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  • 我覺得我應該會去買吧@@~

    早餐店比較方面~

    我是個愛乾淨~卻不愛做菜的懶媽媽!

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