珮祈 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

有沒有什麼方法可使自己的代謝快一點,順一點的

有沒有什麼方法可使自己的代謝快一點,順一點的,血液循環不好,有沒有改善的方法呢?還是有沒有簡單的方法呢?

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你可以試試看我喝的代謝茶,不過光是加快代謝沒有太大的作用

    還是要從飲食控制開始做起

    會胖的人,其實已經表示你的生活飲食甚至是你的身體出問題了喔

    所以不針對問題解決,也是沒辦法真正改善原因

    如果再吃減肥藥,後果你可以想像的到吧~

    如果沒有均衡的營養,在減重的同時會讓肌肉組織流失

    肌肉消耗的熱量是脂肪的七倍

    所以你要做的應該是減少脂肪的同時增加肌肉群喔

    減重最重要的是,利用控制熱量進出,

    瘦到脂肪還有該瘦的地方,還要同時提高身體的基礎代謝,

    不然一回到原來的生活飲食那一定會復胖,

    那要怎麼提高身體的基礎代謝這也是一門學問喔。

    我也試過用各種不同的方式控制體重,但大都效果不彰,越減越肥

    而且要忍受飢餓我也受不了

    我後來接觸到低熱量高纖營養計畫,以營養為基底的體重控制方法

    他也有醫學的臨床實驗喔!

    不是很胖的我都可以瘦了6公斤,而且也因為均衡的營養

    改善了我的身體健康,皮膚也感覺比以前好了很多

    瘦身最重要的是觀念喔,可以看看我體驗過的方法

    vailee.acsite.org

    參考資料: vailee.acsite.org
  • Irene
    Lv 7
    1 0 年前

    我們全家喝營養艿雪當早餐

    提供人體所需的六大營養素

    可調整體質 還可增加免疫力

    讓我老公的健康檢查由紅翻黑

    我則是改善多年的鼻子過敏跟便秘

    我爸爸有糖尿病跟高血壓 也喝艿雪在改善

    提供給你參考一下

    http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=3...

  • 1 0 年前

    你好..市面上的減重方式.實在是太多了!!很多人都說想減重..因此試過很多方式..不但沒得到效果還將身體的代謝機能給變差了!!因此我覺得..選擇減重的方式..你一定要清楚的了解!! 和你分享我在我自己身上及我朋友身上看到的事實~ 我的朋友:22天瘦了5公斤..3個月瘦了9公斤..重點是~~我看到..他都沒有復胖回來耶!!瘦身成功的他..變的更有自信..精神..體力也都不錯!!神奇的是..他的肚子不見了!! 我自己則是:維持在47公斤..體脂肪降了4% 如有問題..歡迎問我~~ YAHOO:a091111413611

    參考資料: 活的有自信..健康第一步
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