pan 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

輕度的糖尿病跟高血壓該怎麼吃

我目前20

不曉得是因為家族遺傳的原因還是怎樣

我目前被檢驗出來有輕度的糖尿病跟高血壓 本身還有脂肪肝

醫生有告訴我 甜的東西 飲料 等等 少喝少吃

油炸的東西也是 水果只要甜的也不太能碰 量也要注意

所以我想問 那依我目前的狀況 我能吃的東西有什麼 份量又該怎麼注意

還有有沒有什麼東西是糖尿病可以吃 但高血壓不能碰 或是相反情況的呢?

ps.請不要貼大家的答案給我...因為我都大致上看過了

回答也大概是依照已經有糖尿病跟高血壓一陣子的狀況去回答的

所以對我的狀況可能不太適用...

3 個解答

評分
  • ?
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    你好:糖尿病、高血壓、痛風是富貴病的三兄弟,通常這三種病都是伴隨而來的,如果你是女性那痛風的機率就小,如果你是男性90%一定會有痛風。你被檢驗出來有這些慢性疾病,這都只是初期的反應,你無須太擔心,只要飲食、作息稍加注意應該就沒有多大的問題。飲食方面要注意除了定時定量外還有避免高油脂多攝取五穀雜糧凡舉精緻澱粉類一律少碰(如白米、白麵包、麵食類....),以清淡蔬菜類為主,避免宵夜及飲食採八分飽為原則。作息方面避免熬夜,增加運動量提升新陳代謝,每天一定要攝取白開水2500~3500cc 。最後一點一定要控制體重,最好是能減少目前體重的5%~10%(不論你現在體重是胖是瘦)這點也是最重要的。若還有任何不解之處,歡迎上網留言給我。http://www.101-herba.com/

    參考資料: 我&成功減重50kg八年都沒有復胖
  • 1 0 年前

    輕微糖尿病是可以用餐食控制

    別緊張, 只要保持追蹤就好

    飯前血糖如果超過180就必須考慮用藥治療了

    脂肪肝就別抽煙喝酒了

    高血壓低鈉少油飲食是重要了

    以上可以延緩用藥時機

  • TEKA
    Lv 7
    1 0 年前

    先說糖尿:

    糖尿病是因為胰島素分泌不足 以致無法完全處裡吃進來的醣類 所以吃東西要忌口 以免讓身體處裡不了 所以吃東西都要算一下份量 因為每人ㄉ情況不一樣 所以忌到啥程度也有一些出入 一般是絕對不要吃超甜的東西 一次份量也不能多 所以狼吞虎嚥要避免 最好先試試只吃以前吃的2/3量 不行再1/2 勿吃太油 飯後要運動 以便把血糖銷耗掉 總之:什麼都可吃都要吃 份量少一半就對了 一定要吃藥 唐尿很恐怖 但是很好控制 不要讓病情惡化到吃藥無法控制 就來不及了

    高血壓: 少吃油 少吃炸的 少吃鹽(叫你吃淡一點 不是完全不吃)

    糖尿也會導致高血壓

    你有三種要控制: 血糖 血壓 血脂

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