? 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

愛睡覺不運動的人要吃甚麼補身體

愛睡覺不運動的人要吃甚麼補身體?

我媽作息不正常

而且睡覺睡一次睡超久

睡一次都是長達12小時以上

然後不運動 起床之後吃個飯看個電視他就會開始又想睡覺

這種習慣的人要吃甚麼補品食品之類的東西可以幫助身體??

有勞各位了

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你母親是不是步入更年期呢???如果是更年期有些症狀也是這樣的!之前,我就是這樣因為孩子都上學了,先生也上班了,家裡只有我一人,我做完了家事,又不想看電視,因為每一次看電視就像是催眠曲一樣,馬上進入夢鄉!而且,越睡越想睡,好像睡不夠似的,我連喝荼都想睡,吃維他命B群,也沒用,想睡就是想睡!自己也很想打起精神來,就是不行!飯也不會很想吃,就是想睡覺!就這樣,有將近二年多,現在,這種情形,有些改善了!為什麼我也不知道!因為我換了一個環境,覺得日子比較忙碌,孩子一樣也上學去,可是,我的生活,多了一些樂趣,我開始,和我的一些朋友有互動,朋友和我同年紀的,也是會互相有來往,反而這樣我不再覺得無聊了,瞌睡蟲不見了,有時也沒吃什麼補品,就覺得日子過的有些動力了!我不知道,你母親是不是和我一樣!若不是,你是不是需要帶她去看看醫生呢?

  • 1 0 年前

    我覺得如果她沒有生什麼病

    一定要請她先找些事情做

    工作也好 和朋友(或著如果您有空的話)定期運動或出遊也好 參加社團或公益活動也好

    讓她的生活至少有個讓她想活動的動力

    也許這樣也可以改變她的生活作息

    (我的經驗: 沒事做的時候就會一直想吃東西和睡覺 所以假期時盡量想辦法給自己找事做 避免一直呆家裡)

    人的身體是需要動的 動才可以促進血液和淋巴(和免疫有關)循環

    並保持生理機能(細胞可以藉由循環系統得到養分)和心理上(與人接觸)的健康

    建議先讓她想活動再考慮補品

    生理循環不良吃什麼補品都無法發揮其最大效益

    就像無節制的熬夜或亂吃東西 擦在臉上的保養品會因為細胞吸收不良無法發揮功效

    參考資料: 有經驗的長輩和自己
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