恬恬 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

晚上吃什麼比較不油膩

晚上在上班,那要吃什麼比較不油膩的,飯是不吃啦,可是那些菜不是也是油下去做的嗎??難道真的要餓肚子~~可是又要請同事買,怕不方便,該怎麼辦呢???

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    可以吃關東煮..或是水煮的東西(燙青菜)....關東煮也要挑對東西...例如蔬菜捲.高麗菜.蘿蔔.豆乾.冬粉.蛋(不吃蛋黃)..等等..也可以吃滷味...便利商店的話就看背面的食物熱量表...挑選選量低的東西..外面的自助餐...就算吃青菜熱量也不低..因為他們加的油很多...只是我們不知道而已...晚上也可以喝一些熱的脫脂牛奶.晚上比較好睡...

    2006-08-29 12:26:52 補充:

    關東煮便利商店也有..不過最好是路邊賣的或是店家的比較好..這要看你公司附近有沒有在買..有空逛逛便利商店或是超市..看看哪些東西熱量比較低...

    參考資料:
  • 1 0 年前

    吃蕃薯+優酪乳(無糖)+蘋果 這是排毒餐 晚上吃這個很好~~

    晚上不要吃麵、飯、麵包等東西比較好~~~

    參考資料: 電視 自己
  • 你可以吃便當阿 ~

    那些由游ㄉ菜 過水在吃 ㄅ~

    或者吃沙拉喔~

    水煮蛋~盪青菜~

    參考資料: 知我見~
  • 吃點水果呀

    或者吃沙拉也是不錯的選擇

    不然還嫌餓的話

    涼麵也是很好的食品唷

    參考資料: 我自己也在努力中=.=
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