掛糙 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

搖呼拉圈會瘦是為什麼??

通常搖完後祇是感到熱熱的而已

原理好像只是東西去拍打腹部

搖呼拉圈會瘦是為什麼??

2 個解答

評分
  • Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    搖呼拉圈是運用慣性定律,所以才會產生瘦腹效果,相信使用過的朋友都已經發覺到,呼拉圈只在一開始的刹那,需要花一丁點腰臀扭動的力量和平衡技巧,之後就自然形成一種慣性,即使持續了30分鐘左右,可能都不會讓人汗流浹背,或像一般的運動那樣使你氣喘如牛。

    因為它是屬於運動強度低、效果緩慢溫和、算是挑戰你的耐心的運動器材,是可以一邊看電視一邊搖,持續個3~5小時是家常便飯。對照到運動減肥的理論上來說:人們開始運動時,首先消耗的是體內的醣類,持續運動一段時間後,才會驚動到脂肪這個頑固的組織,讓它開始釋放、轉換為能量,也就是俗稱的燃燒脂肪,搖呼拉圈即是有其相同的道理。

    參考資料: 呼拉圈
  • 1 0 年前

    呼拉圈也是運動ㄉ一種.也是能消耗卡路里低!

    不過其實呼拉圈搖多ㄌ

    對女生也不好唷!!

    還是要注意的呢!!

    參考資料: 自己
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