維他命....營養食品...會不會有問題？
請問：營養食品吃太多會不會有問題啊？
我朋友去參加一個安立營養食品說明會，帶他兒子去．．
營養師一看到他兒子就說他缺什麼缺什麼［什麼檢查也沒有做］．．
結果就買了一堆安立營養食品．．吃最多一次．．是一次１８顆
他兒子是國３升高１的學生．．可以一次吃那麼多嗎？
5 個解答
- 小倩Lv 51 0 年前最佳解答
如果該產品是天然的，那就沒問題，
只是怕一次吃那麼多顆，小朋友會嚇到而已。
唯一要注意的是有些油溶性維他命不能攝取過量，
不然會因為無法吸收而積存在體內，那就不好了^^
2006-08-28 18:02:35 補充：
健康食品是專有名詞，沒經過衛署認證的是不能稱之為健康食品的，只能稱之為營養食品^^還有營養食品和藥品是不同的，藥品只能在藥房、醫院等地方才能買，而營養食品則在一般的藥妝店或是傳直銷通路就能買到了。營養食品和藥品的範疇還是有不一樣的地方，所以營養師不能跟你說該吃什麼藥，這是藥師的專業，同樣的藥師一般也沒辦法跟你說該吃什麼營養品，除非藥師本身有修過營養方面的學分，那就另當別論了。
2006-08-28 18:04:39 補充：
維他命=維生素水溶性維生素因為容易隨著流汗、小便而流失，所以比較不會有過量中毒的情形，當然是短時間內服用高劑量情形除外。油溶性維生素因為需要靠肝臟代謝，所以服用過量容易造成肝臟負擔。維他命是為了因應現今食物中所含的營養素越來越少，又因國人現今的飲食習慣多肉少蔬果，從食的方面所補充到的天然維生素較以往少，所以才會有維他命(營養補充品)的產生。行政院衛生署針對國人每天所需攝取之維生素量有訂定一個標準，http://www.doh.gov.tw/ufile/Doc/%E5%9C%8B%E4%BA%BA...
2006-08-28 18:04:47 補充：
可以請你朋友將他兒子所需服用之營養食品所含的總營養素，參考衛生署的建議攝取量，看看是否有無超過，然後再和營養師討論是否需要這麼多。當然不要以為有了營養食品的補充就沒顧到平常飲食，平常飲食還是要多蔬果，因為膳食纖維還是需要蔬果補充的。其實不管什麼東西服用過量就不好，蘋果是很好的水果，但是如果一個人一次吃10顆蘋果，也會不舒服吧^^
參考資料： 受過營養諮詢專業訓練的我 - bensonLv 41 0 年前
你所購買的產品並不是天然的產品
而且台灣要買到天然的產品很難 在台灣所謂的天然就是合成裡面含點天然的成分救稱為天然 所謂純天然的價位維他命C來說的話 一瓶要價就要 4000~5000不等 而且不易保存
小朋友吃這麼多的維他命要看他的劑量到哪 而且是哪種維他命 不過維他命攝取量過高 長期使用的話 對人體也是會產生副作用的 所以不建議讓小朋友吃這麼多
可以補充小孩的維他命 但是劑量部分要控制 而並不是吃越多越好 劑量越高越好
吃的越多越補身體 這種是一個錯誤的觀念 其實最好是購買的產品可以符合一天
能所能承受的劑量(包括你的食物+維他命)這樣的控制 才是正確的觀念
培養自己對保健食品劑量概念是很重要的
參考資料： 營養師 - 1 0 年前
任何東西吃太多都會出問題的....
前幾年不是有報導過...有人吃楊桃吃到腎臟病
不要篤信天然的就不會有副作用...任何東西太多對身體都會造成負擔...
連喝水喝太多都會中毒了.....(短時間內喝下很多水)
維他命當然也會有劑量過多中毒的情形....
坊間營養食品甚多...
最好要知道吃的是什麼...有無衛生署的食品認證字號
基本上每個產品應該都會有說明書...照說明書上的服用
還有我覺得一次吃18顆太誇張了....
平常只要注重飲食均衡、適量運動....很多營養食品是不用吃的
參考資料： 藥師 - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- phiLv 41 0 年前
相當危險!!
有本新書"藥你生病"去看看就知道藥廠為賺錢 什麼沒良心的事都敢作!
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmc...
藥廠希望如青箭口香糖般賣藥給每個人 所以巧立"健康食品"的名目賣藥給人.......