小山園 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

跳繩算是有氧運動嗎?

跳繩算是有氧運動嗎?如果是,那麼一天要跳幾下才能達到瘦身的效果?

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    跳繩算是一種簡單的有氧運動,不但可以減肥,還可以幫助長高,

    搖呼拉圈也可以有減肥的效果,做這些運動時,建議可喝一些牛奶,

    這樣更有效果喔!!!!!!!!!!!!!!

    2006-09-10 11:58:54 補充:

    有什麼問題我還可以幫你解答不過要選我為最佳解答喔!!!!!!拜託囉~~~~~

    2006-09-10 12:02:47 補充:

    跳繩一天約 999下可是分早.中.晚才不會運動過度喔!!!

    參考資料: 書籍
  • 匿名使用者
    7 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780430.pixnet.net/blog

  • 1 0 年前

    可是跳玩繩要按摩腳唷!不然會有蘿蔔腿

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