關於減肥 請問我的方法可以瘦嗎?
我是國三生 快畢旅了想在7天瘦3公斤 大概一個禮拜時間
如果可以幫我看看我的方法可以減肥嗎?
早餐:
吃五穀的三明治有菜和蛋+牛奶 或是豆漿半糖的 (數字商店賣的480C.C那種)
（我想問早餐可以吃很飽嘛？）
午餐:
學校吃 多吃青菜 只吃超級ㄧ點點的飯 不喝湯 然後再學校喝大約一瓶水而已(600C.C)
晚餐:
1.我想喝薏仁湯無糖的減肥 請問有用嗎?
2.只吃水果(蘋果.葡萄.香蕉可以嗎@@??)
3.蔬菜湯(隨便一堆蔬菜+進去= =可是沒味道怎辦?加鹽巴嗎~"~?怎麼調味)
然後 每天運動跑步大概４０分＋跳繩２０分吧
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
因為我很懶超級懶惰＝ ＝所以 也不是很喜歡運動
所以我想問如果沒運動 只吃食物的那種方法可以瘦３公斤嗎？
然後還有加運動的話呢？ 謝謝回答^^
我想問一下: 數字商店賣的 果菜汁那種 真的有用嗎?
如果喝那個可以幫助排便嗎? 或有利於減肥 3QQQQ~~
拜託＝ ＝不要再打廣告了
我只是要問我的方法可不可以！！ˋˊ
謝謝.....
3 個解答
- ?Lv 71 0 年前
試試看自然的養生食品,
薏仁就是不錯的東西,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~美白.....
上網查查會很清楚,
聽說薏仁利尿排毒,
介紹給你...
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e137689...
這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,
是用薏仁去煮的
很天然的食品
有無糖的
- 1 0 年前
試試我滴方法
我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法
書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多
南薑勝老薑~不燥不熱
南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力
南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素
可幫助排便，改善便秘，清宿便，消除水腫
增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果
我自己有食用.效果不錯喔
你參考看看
奇摩拍賣~有賣生滴的南薑
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b290252...
參考資料
雷蒙老師出滴書~魔鬼身材雕塑法
- 小美人Lv 41 0 年前
我也是超級懶惰的人..
最近試了一個方法覺得還蠻有效的說...
每天睡前吃3顆333
差不多一個禮拜我發現我瘦了1公斤ㄋ
給你網址...你去查查看...
不過最好先經過你家大人同意...