? 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

關於減肥 請問我的方法可以瘦嗎?

我是國三生 快畢旅了想在7天瘦3公斤 大概一個禮拜時間

如果可以幫我看看我的方法可以減肥嗎?

早餐:

吃五穀的三明治有菜和蛋+牛奶 或是豆漿半糖的 (數字商店賣的480C.C那種)

(我想問早餐可以吃很飽嘛?)

午餐:

學校吃 多吃青菜 只吃超級ㄧ點點的飯 不喝湯 然後再學校喝大約一瓶水而已(600C.C)

晚餐:

1.我想喝薏仁湯無糖的減肥 請問有用嗎?

2.只吃水果(蘋果.葡萄.香蕉可以嗎@@??)

3.蔬菜湯(隨便一堆蔬菜+進去= =可是沒味道怎辦?加鹽巴嗎~"~?怎麼調味)

然後 每天運動跑步大概40分+跳繩20分吧

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因為我很懶超級懶惰= =所以 也不是很喜歡運動

所以我想問如果沒運動 只吃食物的那種方法可以瘦3公斤嗎?

然後還有加運動的話呢? 謝謝回答^^

我想問一下: 數字商店賣的 果菜汁那種 真的有用嗎?

如果喝那個可以幫助排便嗎? 或有利於減肥 3QQQQ~~

已更新項目:

拜託= =不要再打廣告了

我只是要問我的方法可不可以!!ˋˊ

謝謝.....

3 個解答

評分
  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    試試看自然的養生食品,

    薏仁就是不錯的東西,

    網路知識都查的到他的功效,

    排毒~利尿治水種~美白.....

    上網查查會很清楚,

    聽說薏仁利尿排毒,

    介紹給你...

    http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e137689...

    這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,

    是用薏仁去煮的

    很天然的食品

    有無糖的

  • 1 0 年前

    試試我滴方法

    我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法

    書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多

    南薑勝老薑~不燥不熱

    南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力

    南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素

    可幫助排便,改善便秘,清宿便,消除水腫

    增加飽足感,達到降低食慾及減少飢餓感的效果

    我自己有食用.效果不錯喔

    你參考看看

    奇摩拍賣~有賣生滴的南薑

    http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b290252...

    參考資料

    雷蒙老師出滴書~魔鬼身材雕塑法

  • 1 0 年前

    我也是超級懶惰的人..

    最近試了一個方法覺得還蠻有效的說...

    每天睡前吃3顆333

    差不多一個禮拜我發現我瘦了1公斤ㄋ

    給你網址...你去查查看...

    不過最好先經過你家大人同意...

    http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx?...

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