? 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

有沒有東西可以補充體力的@@?

我是個男生~最近在上實習課程的時候(車工ˋ鉗工)

就是需要花費體力去做的實習課~~

發現其他同學的體力都比我好~~

同學說我體力太差了~需要補一下

我想請問~體力較差的男性人要吃什麼食品~藥物(不會有後遺症的)

可以補充體力呢@.@??

我不要長篇大論的文字~ 謝謝!

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    7 年前

    想到這行上班的妹妹,可以先加我的聯絡方式,

    我們先聊聊,我會了解一下妳想入行的原因跟妳目前的情況

    這樣東昱才能知道要怎麼幫助小姐,也方便為小姐們規劃。在來就是為小姐們做簡單的市場分析,讓妳瞭解之後,在讓妳考慮自己是否有入行的需要。

    不會去欺騙或免強妳做妳不願意的事情之後,接下來就是碰個面、做個簡單的面試。酒店工作主要還是依照外在條件、去區分妳適合上的店家,所以面試必要的喔。

    這樣才可以為你做更準確的分析,在見面的過程裡我會依照妳的外型和妳所希望的程度,

    提供適合妳的店家,讓妳去做選擇。

    參考資料:

    酒店小姐&酒店經紀酒店上班實錄

  • Irene
    Lv 7
    1 0 年前

    其實身體的各種小毛病 都是因為飲食長期營養不均衡所引起

    當身體獲取足夠的營養 這些小毛病自然而然就會改善了

    我們全家喝營養艿雪當早餐

    提供人體所需的六大營養素

    可調整體質 還可增加免疫力

    老公也因此改善中性脂肪及膽固醇過高的問題

    我則是改善多年的鼻子過敏跟便秘

    我爸爸有糖尿病跟高血壓 也喝艿雪在改善

    因為是細胞營養 不需消化即可吸收

    所以老人 小孩 嬰兒 孕婦 病人都可以喝

    希望對你有幫助

    http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=3...

  • Sing
    Lv 5
    1 0 年前

    你參考看看

    1.補充維生素B群,最快的方法去藥房買

    →如果你覺得疲勞沒精神你可以補充B群,就像蠻牛廣告的原理,讓你精神充沛

    →那食品中的來源就是豬肉、蛋、酵母優酪乳也是不錯選擇

    2.注意睡眠

    →你的睡眠品質好不好?如果睡眠品質不好睡在久也是覺得累,正常7小時/天

    →減少熬夜,只要睡眠足夠,就算是早起精神也是很好

    3.你的飲食是否均衡

    →如果你方便你可以給我你一天的飲食狀況,我可以幫你評估一下你的飲食是否均衡

    →你可以偶爾請你的家人或是你自己準備補湯,介紹你一個最簡單又可以很補的湯品

    →紅棗當歸排骨湯

    食材(5人份)

    →1.紅棗約10顆

    →2.當歸約5片

    →3黃耆約7片

    →4.茍杞約2湯匙

    →5.人參鬚(如果你要更補可以參考加這個,但是量不能太多不然湯會很苦)

    →6.豬排骨約600g,先川燙過備用(讓你補充B群跟蛋白質)

    把以上這些食材清洗的洗好,川燙的燙好,加水蓋過食材(約鍋子七分滿),放

    入電鍋中用一碗水就可以炊熟調味就可食用囉!

    這是一個很方便製作又補的湯,你可以試看看

    2006-09-19 22:32:15 補充:

    上面的大大說的對,運動是可以增加體力30分鐘/3次/每星期

    參考資料: 營養師
  • 1 0 年前

    恩,這我有點經驗(我本身以前也是工科的)...是會有點累啦!

    大概就是不外乎多運動,均衡飲食吧。

    參考資料: 自己
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