*HUI 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

肩膀麻麻的耶!

我的肩膀 常常會感受到有點麻麻的,挺不舒服

請問是因為我常常在電腦前嗎?

可是上課的時候 有時候也會這樣耶!

該怎麼紓解呢?

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    肩膀麻麻的耶!(1)聳肩10秒放下3秒.持續作10分鐘.肩膀可放鬆.(2)雙手抱後腦.頭與手的對抗運動10分鐘.即可改善.(3)雙手指交叉反掌頂天.用腳尖走路400米.全身會放鬆.(4)冰熱敷肩膀反覆交替.

    參考資料: 楊龍谷.楊整骨室.
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