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悻鋒 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

最快的瘦身方法

我想要短期的瘦下來...

希望大大們給我好的建議...

推薦廣告請別來....

6 個解答

評分
  • 6 年前

    各位大大們

    還在為瘦身的是煩惱嗎?

    還在想怎麼瘦下來的方法嗎?

    想了解歡迎+我LINE0980409217

    傻妞~~~

    美女帥哥們

    一定很多為了減肥尋找很多方法

    如我朋友有這榮幸看見我的發表文

    那就恭喜你啦

    找對方法不如用對方法喔 ^^

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  • 1 0 年前

    推薦你NUSKIN的健康食品唷~NUSKIN的健康食品是奧運選手指定使用的產品唷!!

    食用TRA變身套裝:以{3C+鈣}為原理~

    1C:控制甜食攝取(Control Craving)→枇杷葉萃取物

    2C:減少囤積(Control Stotage)→綠茶多酚

    3C:調適並穩定情緒(Control Stress)→西番蓮萃取物

    鈣:促進新陳代謝

    TRA姿纖錠~體重管理:每日較大2餐前食用~增加飽足感!

    TRA纖黛麗~雕塑身材~讓你體態緊致,好有型~

    TRA纖度麗~針對愛吃米飯、甜食者所設計的產品。

    TRA纖貝麗~大餐前的最佳幫手

    代餐部份:

    纖沛營養奶昔~提供蛋白質、可溶性纖維和促進新陳代謝的均衡營養配方。

    看您的需求下去做搭配也OK低唷!

    而我是生產過~但我沒胖非常多~想降體重跟雕塑身材~我是食用姿纖錠跟纖黛麗~還沒一個月我的體重就降了耶~而現在已恢復原本的身材~大家都還不相信我是一個孩子的媽耶~

    此外你可在多搭配如沛唷~那是我們一天所需的營養成分的在裡面唷~

    而且它還可幫助妳新陳代謝~所以搭配著食用會讓你瘦的更快唷~而且還得到了健康的身體~完美不損害身體的瘦身食品~

    如果你有興趣可以點選我的名字加入我的聯絡方式來問我唷~

    有任何NUSKIN食品跟保養問題盡管發問唷!!

    其實小琳並非是推銷~只是希望所有人都能得到健康的瘦身法~

    擁有健康的身體~我也是真心和大家做朋友的唷~!

    我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/angel66150

    我的無名http://www.wretch.cc/blog/angel66150

    一起在上面討論吧!!

    ▲ 有免費加入會員享會員價全產品再打9折且免運費低方法唷~!有興趣來問我唷!

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  • 1 0 年前

    我覺得寒天蒟落不錯

    吃不到一個禮拜就減了一公斤

    我都吃東西前配水吞幾顆再吃東西

    不會因為要減肥把自己餓的半死

    我不喜歡吃減肥藥怕身體吃出問題

    萬一吃到洗腎就慘了

    減肥就要健康的減

    才不會花錢又傷身哦

    從沒認真想過要減肥

    為了心儀的她

    只好拼命甩肉肉

    真不知道為何胖子就沒甚麼人喜歡

    正在減肥的小子留

    男性標準體重

    身高-100x0.9

    女性標準體重

    身高-100x0.8

    男性體脂肪 水分率是60%-65%

    ...............(良好) .....(一般) .....(肥胖)

    20-29歲 13-18% 18.1-23% 23.1%以上

    30-39歲 14-19% 19.1-24% 24.1%以上

    40-49歲 15-20% 20.1-25% 25.1%以上

    女性體脂肪 水分率是50%-55%

    ...............(良好) .....(一般) .....(肥胖)

    20-29歲 18-23% 23.1-28% 28.1%以上

    30-39歲 19-24% 24.1-29% 29.1%以上

    40-49歲 20-25% 25.1-30% 30.1%以上

    資料來源世界衛生組織

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  • 1 0 年前

    我有辦法可以幫你,我是營養師,可以提供你蠻多意見,需要的話可以跟你分享。即時通跟MSN都是inters168,希望對你能有幫助。

    參考資料: 一個從171公分75公斤變成54公斤的營養師
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  • 1 0 年前

    我想最快的瘦身方法是沒有吧!

    而且快速也是不健康的,

    要持之以衡才是長久的,

    3餐吃蘋果一定瘦,

    游泳,可保持身材曲線,全身都有運動到,

    多運動,不要整天坐著,

    以上提供你參考

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  • 我有看到白歆惠說她一天減2公斤的方法!就是早上起床喝一大杯溫開水(建議500cc)然後吃一根香焦(可以排宿便)接著午晚餐吃生菜沙拉不加調味醬!(關於排宿便.... 我自己試過空腹喝優酪乳加兩匙綠茶粉!蠻有效的!! 如果你也要試這個,那喝完最好過半小時再吃早餐唷!!)她說她大吃完的隔天都會這樣做!你也可以試看看!很可惜你不是女生 不然生理期完那一個禮拜減肥效果都是會double的說!!還有阿 建議你運動要做有氧運動!! 走路30分鐘效果應該蠻慢的!最好的運動是快走20分鐘以上!! 如果你有辦法撐住慢跑30分鐘,那我想會更有效喔!!不過記住喔,運動前後兩小時最好都不要吃東西!!我自己想減肥的時候每天都會跳舞30分鐘以上 一個禮拜內都可以瘦個3~4公斤!才剛開始效果當然還不明顯,試什麼方法最重要的都是要持續! 而且每個人的體質不一樣,雖然我每天運動每天都會瘦(我沒節食但不會吃澱粉類!!),可是不一定每個人都可以這樣! 所以你還是要努力的持續下去比較重要!! 嗯嗯 希望你也可以變瘦! 加油囉

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